主题：道家武功学习记 -- 长河落日圆

俺已成家立业，所以杂事繁多，加上应酬又多，到现在虽然已经过了几个月，不过真正练功的时间可能也才一个月，按标准时间算，每天两小时，就这样拖拖拉拉的练功，几个月下来，身体也已经有了一些变化，总结如下。

站桩时间长了，怎么站都不累，一般能到一个半小时，站的时间越长内力越足，好像是增长内力的过程。但是有内力不等于能把它用出来，这就需要练动桩把这些内力能融合贯通。以前动桩练不了半小时，现在也能练上一个多小时了，大师傅说我的整体劲快要出来了。