主题：【原创】： 剁 辣 椒 炖 豆 腐 -- 老光

觉得各种污染防不胜防，而且觉得现代人生活压力大，各种压力和不良情绪在体内产生的毒素恐怕要比吃进去的毒素多多了，所以从来不在乎。另外锻炼身体也很积极，身体也还过得去，有时有些不舒服，还觉得都吃五谷杂粮，哪能没点小毛病呢。

现在就注意多了，多吃粗粮、蔬菜、豆腐，不吃肉类，连买酱油都要看看是不是有人工添加剂或防腐剂，明显身体和心情都比以前好太多了。这还是没有锻炼的情况下。吃到含味精的东西也不合口味了，吃完总是口干，要喝很多水，所以也是能不吃就不吃。

当然现在的蔬菜也难免有污染，可是多注意一下，吃进去的毒素会大幅减少，这个差距就足够让我们的身体有明显变化了。

祝光叔全家身体健康、吉祥如意！