主题：【原创】无目的闲逛 -- 思炎

现在我知道猪腩肉不是猪肉脯了

我看你的问题一定是跟叫外卖有关，外卖店往往为了好吃，放很多油的。这种情况下，要多喝茶，绿茶或者乌龙茶可以帮助去油脂。

我自下河以来，也是久坐。。。我发现我最近好象过了西西河热恋期了，下河时间和热情正在减少，这样也好，不用总是坐在电脑前了。

对付猪腩肉，仰卧起坐最有效，但大部分人坚持不了（我也是三分钟热度）。建议坐一段时间后，起来扭扭腰，就象做呼啦圈那样的动作。

走路时，尽量挺直背，吸腹部。

坐的时候，调节好座椅的高度，尽量坐直，坐一半椅子，避免勾着腰，这样很容易出小肚腩的。

平时有空时，双脚并拢、收臀、吸腹部，站立一会，也许也有帮助。

游泳是很好的运动，对全身健美很有好处的。。。我前一段时间，业余时间都花在下河了，白白浪费会员费。。。等我剪完头发，我要重新开始游泳。

还有跑步、登山也是不错的运动。。。千万不要放弃啊，运动起来吧，跟猪腩肉作战，加油！！！