主题:【原创】无目的闲逛 -- 思炎
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复 那啥。。。
这个这个,女人好象从来不过嫌自己瘦,只有嫌胖。
仰卧起坐最有效,
这个这个……对我没有什么用,我曾做过一段时间,每次我可以一气做50个,但对于我减肥帮助已经不大了。
可能是我从小搞运动的缘故,有些运动对于我已经作用不大了,
每每一见我的人就说:你真像运动员。我就想发飙
游泳,我不能像你了,我反而得收敛一下,游泳,我的肩膀比一般的女孩子都要宽,每次买衣服都有点困难
我已经不是要减”猪腩肉”了,我是要减下“五花肉”
坐的时候,调节好座椅的高度,尽量坐直,坐一半椅子,避免勾着腰,这样很容易出小肚腩的。
平时有空时,双脚并拢、收臀、吸腹部,站立一会,也许也有帮助
这个,我相信管用,决定要照着做!
而且刚吃完饭,一定不能坐在电脑前,否则就会长小肚腩。
原来一直就是打羽毛球,我觉得做为减肥或全身协调性运动都是最好的,但这个现在局限性太大了……罢鸟~
干吗非要剪成短发啊……披肩发也行啊。
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