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主题:【整理】关于老平说的蹲墙练法和视频 -- 沟长

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家园 多谢,我试下

把口诀尤其是要领重新学习一下,我过去都把意识集中到丹田和腰部了,对百汇的把握比较少。

第二阶段是拣2个钻头么?我试试,呵呵。

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有趣有益,互惠互利;开阔视野,博采众长。
虚拟的网络,真实的人。天南地北客,相逢皆朋友

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