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主题：【求助】如何快速消除游泳圈？ -- 食罪人
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小可今年27，前几年工作关系，酒喝不少，现在游泳圈已起，特别是腰线两侧的肥肉，一抓一满把，请问，有什么不用器械的办法能快速消除？去年每晚三千米跑步，加两百个仰卧起坐，坚持了三个月，因为搬家停了，现在又恢复了，不过把锻炼时间改到了早上。请各位大虾指点，感激不尽
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🙂【求助】如何快速消除游泳圈？
🙂这个问题奥斯维辛的纳粹们很内行 中指禅 字16 2010-05-28 03:24:52
🙂每天3000m肯定不行，随便绕天坛跑一圈也得5km hanhan 字0 2010-05-28 02:35:15
🙂3000m有点不够 使用尽量中文 字302 2010-05-21 09:32:02
🙂随便找个部队，新兵连里呆仨月保证减肥效果好 合金镜头 字251 2010-05-21 09:13:50
🙂随便找个部队，新兵连里呆仨月保证减肥效果好 1 合金镜头 字251 2010-05-21 09:11:08
🙂93公斤？186斤了啊。好恐怖。 遥远 字0 2010-05-28 01:56:07
🙂左旋肉碱如何？ 我是一只小小号 字39 2010-05-07 20:49:33