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主题:【原创】站桩之初防枯站 -- 五磊山

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家园 有花有宝

我练时一个师傅(读研时师兄)说 搂膝拗步每天一次 走五圈,也就两千米。他是形意,我喜欢太极。他就这么说。练了没有三天俺就晒网了。 好像就是太枯燥了。

他们师兄弟每天要两个小时,至少的。

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