主题:【原创】一个通过蹲墙来健身减肥的故事 -- 老平
共:💬209 🌺240 🌵1 新:
全看 分页 树展 · 主题 跟帖
家园

教授提问了,那还不去蹲蹲看啊, 赶紧地! 我做了双手放后面的动作, 没有觉得难度比我之前双臂贴耳上举来得高啊.要点是手臂, 腰, 肩都得放松.所以呢, 50下很轻松.就没再往下做.不是气你哈!

倒是那个老平博客里图示动作的确难!双脚并拢,脚尖贴墙, 鼻子也贴墙,完全下蹲, 而且脚跟还不离地. 昨晚试了, 脚跟不离地的话我根本蹲不住.即使离地, 也是做得极其勉强.我扶着门框才起得来. 那照片里的人是老平本人么? 太牛了!

帖:2315165 复 2313384
全看 分页 树展 · 主题 跟帖