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主题:小河沿--治疗堂--踝关节扭伤 -- 虽远必诛

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家园 是前距腓韧带

就是崴脚伤到的韧带。

您应当考虑进行一些平衡锻炼,因为如果本体感觉不敏感,就不能适时地使用腓骨长短肌对抗内翻运动。

站跷跷板比较好,也可以站枕头。逐渐增加强度。

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