主题：不靠谱医患问答（翻译） -- 游识猷

小时候老爸就跟我讲过，人在运动时心脏会加速跳动，这使心肌得到了有效锻炼，结果是心脏变的更加强健，平时没有剧烈运动的时候心脏只需要跳动很少的次数（相对于平时不怎么运动的人）就可以把足够的血液供遍全身。也就是说，通过锻炼让心脏在短时间加速跳动，换来的是在更长的时间段（日常生活）中慢速跳动，实际上是赚大了！ dicovery 有部片子是介绍“蓝天使”飞行表演队的，片子里提到那些飞行员平时都玩了命的炼长跑，为的就是让心脏更有力，能在好几个G力的过载飞行动作把血液供到大脑，否则大脑长时间缺血失去知觉会造成机毁人亡的事故。

当然这都是大道理，我还是以我自己为例吧，我从大学时开始坚持每天三公里的跑步锻炼，到现在差不多有四年了。平时单位里开会很无聊，我就跟我的同事们在下面做小动作--各自量各自的心跳。我的平均在52-55次/分（我有时候在刚起床的时候量，49次/分，哈哈），而我的同事们则差不多在70-80次/分。算算吧，我每天跑步花的时间也就20分钟，这20分钟的时间里我的心跳在120次/分以上，比正常人多跳了15次，换来的是一天剩余23个多小时每小时比他们少跳20次，一天下来省了460次心跳。我的心脏比同事们的更轻松。