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主题:【原创】一个通过蹲墙来健身减肥的故事 -- 老平

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多谢
家园 建议你后退一步再下蹲,以利于气机的升降。

蹲墙是以形体的上下运动来带动人体气机的升降,每次上起后形体后移,不利于强化气机的升降。

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有趣有益,互惠互利;开阔视野,博采众长。
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