主题：【原创】2009年长跑训练记录（系列连载） -- 大懒虫1号
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建议跑完步之后，煮点咖啡喝-是煮的，不是泡-黑咖啡最好，加点牛奶也不错。咖啡可以加快代谢和脂肪分解，牛奶可以帮助迅速恢复体力。如果能不吃晚饭去跑步，效果更明显。晚上睡觉的时候都能听到自己的脂肪吱吱的流走...
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🙂我跑完了还是要吃点东西，不然会睡不着啊，哈哈 天狼星 字0 2009-03-06 08:02:12
🙂大懒虫MM的长跑贴又来了~~~~ rockbir 字0 2009-03-06 01:36:54
🙂雪刚化 suqier 字13 2009-03-06 01:33:11
🙂小贴士：建议试一试咖啡
🙂天哪！ 拖拉机 字36 2009-03-05 22:59:53
🙂一开始的确是饿的受不了，一、二周后感觉很舒服 高朋满座 字258 2009-03-05 23:08:02
🙂谢谢，俺不敢 拖拉机 字0 2009-03-05 23:15:30
🙂大学毕业以后 老叶 字51 2009-03-05 22:19:26