主题:【原创】坚持跑步,减肥效果绝佳 -- 大脑壳
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比如椭圆机什么的。
跑步太伤膝盖了。
我可以椭圆机上练一个小时,跑步就坚持不了一个小时。
到了最后阶段,想要减到equilibrium以下,除了看锻炼强度,还要看时间。>40min才容易出效果。
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🙂还是练器械效果好
🙂昨天决定以后去哪都骑车 水放多了 字960 2009-01-19 21:33:52
🙂上大学的时候曾经计划骑车去天津 电子赵括 字182 2009-01-20 06:17:55
🙂跑步的话,酒是得特别当心 1 潜了又潜 字170 2009-01-19 20:58:46
🙂每天坚持去家乐福,7.8公里来回 无事笑三声 字284 2009-01-06 05:13:53