主题：请教睡眠训练 -- 使用尽量中文

我所知道的睡眠训练是锻炼孩子能独立睡觉的习惯。最初提出这个理论好象是为了给家庭减轻带孩子的负担，尽量使父母有更多的时间做其它的事情。

由于国外同龄的孩子一般有较大的独立性。睡眠训练传到国内或海外中国人的圈子里被引伸为锻炼孩子独立性的一种方式。既减轻父母的负担，又锻炼孩子的独立性。一石两鸟、一箭双雕。

从我的经验和观察看，这是一种对如何培养独立性的误解。培养孩子的独立性实际上是使孩子建立自信自己能够主动开始做事这种能力的过程。与外国人相比，中国人在养孩子时习惯上更容易给孩子提供过分保护（over protection），对孩子的限制较多。另外，中国父母在生活中不自觉地将孩子一时摆在高高在上的“小皇帝”的地位、又时不时地当做自己的附属品这两种不同的地位，而不是象国外较常见的父母孩子平等的地位。这两种情况都会不同程度地增加孩子对父母的依赖性，缺乏探索外部世界的自信和主动性。

父母的支持对孩子自信的建立极为关键的。不同方面的支持，结果是会导致孩子建立不同方面的自信和独立能力。通过睡眠训练锻炼孩子独立睡觉只是孩子独立的一个表现。但具体情况不同，孩子的个性有不同，父母训练的方式也有不同。所以孩子有可能在锻炼出独立睡觉能力的同时，其独立性受到了伤害。

孩子在一岁左右锻炼出独立睡觉是比较容易做到的。但到两三岁，孩子免疫系统正处于逐渐成熟过程中，特别是刚进幼儿园或搬家后，接触了新的环境，有个发烧感冒发病的高发期。孩子常常在夜里哭闹、剧烈咳嗽、呕吐，常常需要父母陪伴才能入睡，极为烦人。而且孩子刚好，父母就常常被感染上同时发病；父母刚好，孩子又感染了新的病进入了新的一轮循环。这种反复循环的过程可从几个月延续到一年以上。当孩子免疫系统成熟后，这种现象自然会消失。但这一时期孩子特别恋人，特别需要父母的支持，结果可能是放弃独立睡觉、又养成需要父母陪伴才能入睡的习惯。在这期间再强迫孩子独立睡觉，对孩子的心理冲击是很大的。

去年我在NPR上听到一个纪念睡眠训练理论提出二十几周年的访谈节目。采访了该理论的提出人，一个哈佛医学院教授也是麻省总医院的儿童医院医生。该教授说他已改变最初的理论，认为应该针对每个孩子的特点、每个家庭的情况来决定是否对孩子进行睡眠训练。