主题：请教睡眠训练 -- 使用尽量中文

我儿睡觉还不错，一直是自己睡crib，开始跟我们一个房间，2个月后就自己睡一个房间了。3个月后就睡整觉，断了夜奶。

我早早就给他养成了很好的生物钟，一到晚上7点多钟就开始犯困，然后洗澡吃奶。。就睡了。有时是一放下就睡着，有时放下时还醒着，开点音乐，跟他说晚安，他一般自己在黑暗中也很快睡着。偶尔也有过了一会还睡不着的时候，实在不行我也再去哄哄他，那时他通常已非常困，稍微哄一下就睡着了。早晨一般8：30-9：00醒。白天一般再睡两个小觉。

晚上有时放下crib的时候他还醒着，一开始见我离开会哭叫几声，慢慢就习惯了，现在他基本上可以笑着看我离开了。。不知道以后还会不会有反复。。

个人觉得，如果以前没有养成生物钟，现在做sleeptraining，可能会稍微辛苦一点。。通过循序渐进的方法，不要一步到位。比如一开始他哭叫，可以进去安抚他几分钟，拍拍他，说说话什么的，但不要抱起来；之后逐渐缩短安抚时间，延长间隔时间，最后让他慢慢习惯。。。

如果一旦开始sleeptraining,家长一定要坚持住，否则前功尽弃。。。