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主题:【求助】求医问药 我是不是抑郁了 -- 琴心三叠

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家园 这次确实写得很好

确实,我们每个人都有不同程度的抑郁症表现,只不过平常人表现弱一些,持续时间短一些而已。所以首先有一个平常心是最重要的,对自己是否有抑郁症考虑太多反倒会加重症状。

根据个人喜好,中国古人用念经、写字、习武、放情山水等方式来保持心情宁静。

现代人虽然有了心理科学,但也帮不上什么忙,最后只好用统计效果来进行评价。

现代人不管是找工作还是普通人际交往,大家都要问一个你平常的业余爱好是什么。这就是这种统计效果的直接应用。如果你有一个好的业余爱好,大家就会认为你有心理问题的可能性很小。

从公认的效果来看,钓鱼、爬山、自行车、陶瓷制作、家务劳动等都是比较好的选择。其共同点是,都需要用脑子,但都累不着脑子,持续时间长,通常认为每次至少要两个小时,很多人干脆热衷于进行一整天的活动。

如果症状能够改善,不吃药当然是最理想的。

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