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主题:【原创】一个站桩增强意志力的故事 -- 老平

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家园 说说我自己的故事

重度脂肪肝,跑步锻炼。

公园一圈用ge测量1900米,去年春天我准备开始跑步,第一天预备跑1圈,结果四分之一都不到,人的腿都抬不起来。

然后每2天跑一次,每次加大概200米,或者维持原样,总之就是不能少于上一次跑步的长度。

我只能够做到不少于上次的长度,但是很难按计划增加。都是晚上跑,九点十点才开始,刚开始求进展,哪个腿叫做一个疼,说来奇怪,人家是小腿肚子疼,我是小腿正面疼,后来领悟到是自己的姿势有问题,而且穿的鞋也不适合,最痛苦的是中途中断了1个多礼拜,右腿膝盖疼的受不了。

努力坚持到秋天,终于能够跑3圈半。冬天搁下了,上个月重新开始,一圈起步,每天加一点。

这才跑步回来,一共3圈,因为GE测量路径只能画直线,我估计跑3圈差不多5800米。我的目标是跑4圈,稳定下来,然后适当的提高速度,不好意思的说,我跑这么5800米要50分钟。

我觉得楼主的帖说的很好,我就是如此操作。

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