主题:【原创】一个站桩增强意志力的故事 -- 老平
重度脂肪肝,跑步锻炼。
公园一圈用ge测量1900米,去年春天我准备开始跑步,第一天预备跑1圈,结果四分之一都不到,人的腿都抬不起来。
然后每2天跑一次,每次加大概200米,或者维持原样,总之就是不能少于上一次跑步的长度。
我只能够做到不少于上次的长度,但是很难按计划增加。都是晚上跑,九点十点才开始,刚开始求进展,哪个腿叫做一个疼,说来奇怪,人家是小腿肚子疼,我是小腿正面疼,后来领悟到是自己的姿势有问题,而且穿的鞋也不适合,最痛苦的是中途中断了1个多礼拜,右腿膝盖疼的受不了。
努力坚持到秋天,终于能够跑3圈半。冬天搁下了,上个月重新开始,一圈起步,每天加一点。
这才跑步回来,一共3圈,因为GE测量路径只能画直线,我估计跑3圈差不多5800米。我的目标是跑4圈,稳定下来,然后适当的提高速度,不好意思的说,我跑这么5800米要50分钟。
我觉得楼主的帖说的很好,我就是如此操作。
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🙂花一个先, 能不能讲讲他们的故事? 尾闾冲开是什么感觉? NTLS 字0 2010-12-28 20:21:24
🙂这个故事对我来说 2 三笑 字87 2008-04-08 16:09:58
🙂我是靠背书练站桩,靠站桩练背书 1 奔波儿 字306 2008-04-06 16:24:34
🙂说说我自己的故事
🙂你这是离身体极限还差很远的情况下,线性增长是可能的 1 scorpioking 字381 2008-04-09 05:09:45
🙂楼主说的站桩30分钟不是人体极限吧。 1 闲看蚂蚁上树 字206 2008-04-09 07:33:08
😄俺只讨论每两天加200米的问题,管你站桩30分钟还是30年 scorpioking 字0 2008-04-09 07:40:48
🙂平大哥,您说这是真事儿呢,还是励志故事?就问问 高朋满座 字0 2008-03-30 00:12:54