主题：【原创】唤醒你心中快乐的灵(懒虫MM免读) -- 天晴天晴

你得的可能不是抑郁症（depression是个严重的多的疾病）。轻度抑郁主要的治疗方法应该是Cognitive therapy。你可以看看这个网页

http://en.wikipedia.org/wiki/Cognitive_distortion

抑郁症大多不是因为生理原因（只有少数人是因为生理原因），更主要是心理原因，你对事物的认知更容易往悲观的方向上考虑。

其实只要坚持、努力，一个人能够改变自己，也能够改变自己的抑郁倾向，变得的乐观起来。这是一个人的成长过程。当然这不是别人的一句“想开点”,就能够简单改变的，需要你自己的长期努力，改变你自己的一些思维模式。

我也曾抑郁过，我主要靠安慰自己“塞翁失马，焉知非富”，这样反复安慰自己，提醒自己看人生要看光明面，尽量忘掉不开心的事情，看人也看人的好的善良的一面，另外坚持锻炼身体，慢慢地改变自己。

人不要让自己被自己的情绪所左右，人能够战胜自己的情绪，相信也希望你能做到！