主题：【原创】加入万米俱乐部纪念贴 -- 爱自由
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复 30岁以后
爱哥才第一次跑了万米呀 
不过这两天爱哥都在吃 Glucasmine（骨胶元）,保养还是很重要的。爱哥的奔跑姿势是优美的
，所以膝关节也就觉得发虚了一天，现在已经如常了
- 相关回复 上下关系8
😄恭喜恭喜哈~~恭喜突破个人跑步首次万米~~ 1 大懒虫1号 字63 2007-08-27 00:12:42
🙂30岁以后 3 煮酒正熟 字378 2007-08-26 21:26:36
😥30岁以后 2 雪个 字182 2007-08-28 13:52:44
🙂30岁以后
🙂去 Gym 做什么运动可以既不损伤膝盖 1 煮酒正熟 字38 2007-08-28 14:14:39
😥你觉得长跑能达到什么效果呢？ 雪个 字0 2007-08-28 14:55:15
🙂stairmaster 1 量子 字56 2007-08-28 14:32:42
🙂Thanks buddy! 煮酒正熟 字0 2007-08-28 14:42:00