主题：【原创】加入万米俱乐部纪念贴 -- 爱自由
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就没超过五千过。最近天儿热，一直歇着，身体都锈成疙瘩了。希望再过两周天儿凉快点儿了，开跑！
大学时，最高记录是一周三次一万一，也是完全不追求速度，坚持下来就是胜利的心态。当时基本上都是50分钟上下。那时候也不懂什么营养补充，吃的也跟不上，而且一周三次一万一，可能也过量了。跑了一个多月后，发现大腿瘦成麻杆儿了 
看了懒虫MM的跑步贴，俺也要抖擞精神，老骥伏枥，志在万米！
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🙂佩服！ 1 李禾平 字0 2007-08-28 10:24:15
🙂不敢 爱自由 字56 2007-08-28 11:06:17
😄恭喜恭喜哈~~恭喜突破个人跑步首次万米~~ 1 大懒虫1号 字63 2007-08-27 00:12:42
🙂30岁以后
😥30岁以后 2 雪个 字182 2007-08-28 13:52:44
🙂30岁以后 1 爱自由 字173 2007-08-28 18:07:47
🙂去 Gym 做什么运动可以既不损伤膝盖 1 煮酒正熟 字38 2007-08-28 14:14:39
😥你觉得长跑能达到什么效果呢？ 雪个 字0 2007-08-28 14:55:15