主题：【原创】足球与耐力跑的亲身体验 -- 蜡笔小新
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狂练匀速跑是事倍功半的，
偶的小学老师就说过，要练耐力
就是变速跑；深以为然。平时1000大约
3分办，觉得很牛；可是一组变速跑，就累得
够戗；还是老师说得对。
速度是冲刺和协调行训练，其实跑得快除了
有爆发力外，还是协调行好的表现。这是后天训练
很难有大的提高的！
木办法，基因不行！
^_^
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😉那你说该如何？ 路边野草 字501 2007-08-04 09:02:28
🙂这就是中国的现实，上有政策下有对策。 蜡笔小新 字457 2007-08-04 09:22:07
🙂关键是缺人。 路边野草 字286 2007-08-04 10:22:07
🙂和小新有同感！
🙂练变速跑就不能看MM了， 蜡笔小新 字20 2007-08-04 09:50:21
🙂注意保持体重 丁军门 字399 2007-08-03 22:43:21
🙂俺的膝盖也有问题， 蜡笔小新 字111 2007-08-04 09:54:11
🙂-- 系统屏蔽 --。