主题：【原创】2007年中国足球的进步 -- 毛锥子

首先得还得再强调一次，我在这个帖子里谈论的是足球，要说我就说足球这项运动和运动员，以及足球运动员需要的体能训练。除老酒外，我看不少人都在说士兵和自己体力好同学强调体能多么多么好云云。我不打算和你们扯这个话题。足球运动员练的是足球这项运动，练的是足球需要的体能。士兵或你们的某同学体能再NB他也踢不了足球，拿他们划拉事和吹自己中国象棋下得过国际象棋冠军没什么不同。这也是“中国足球爱好者”一个通病，喜欢借题发挥，最后离题万里。

12分钟跑和5x25米折返跑体能测试是王俊生在92年拍板搞的，94年正式施行。为什么搞这种体能测试，据他自己说是针对当时球员普遍存在的体能差，跑动少的现状。这里还有个大背景：90世界杯是对80年代技术足球的一次反动。在那届世界杯上，德国英格兰意大利等力量型足球强国完全占了上风。世界杯后全世界足球风格都开始发生巨变。人人都在强调体能，队队都重视拼抢。在这股大潮中中国也没拉下，破天荒地请来外教施拉普纳玩“豹子精神”。最后结果大家都知道，豹子没当成，黑色三分钟五分钟倒是出了好几次。于是中国足协就反省了，反省的结果就是体能测试。年年把把全国所有甲A球队弄到昆明海埂集训，专门拉练体能，最后来个测试。测试通过了放下山去。通不过的球员不给发上岗证。

12分钟跑有用么？有。因为它可以锻炼球员的有氧代谢能力，也就是耐力，问题是它有多大用。这个必须先从足球这项运动的运动机理来说。家想想足球运动员在场上做哪些动作，有匀速跑，加速跑，变速跑，冲刺，起跳，原地起跳，对抗等等。这些动作中除了匀速跑属于有氧运动外，其他的都是无氧运动。欧洲有一个统计，球员在场上中有氧运动只占30%，无氧运动占70%。12分钟跑只能练球员的耐力，但足球运动员还需要爆发力，还要灵敏度，还要节奏感。这些都是12分钟跑无法提供的，因为12分钟跑就是个匀速跑，除了耐力，别的它提供不了。这是一方面，还有从球员方面来说，足球运动员在场上职能是不同的。前锋，中场和后卫，这种职能不同的球员对体能的要求是不同的。说到耐力

，中场球员最需要。老酒提到谢育新和范志毅，我提到李铁，他们都是中场球员（范在上海踢的是中场，在国家队才踢后卫），在耐力上多下功夫是应该的。但前锋需要这么好的耐力么？比如蜡笔小新提到的郝海东，他的爆发力很好，但耐力就很差，12分钟只能跑到2600来米，这又说明什么呢？说明郝海东不敬业么？

总之，如果要加强足球运动员的体能，要做的应该是根据不同类型的球员状况，通过不同手段来加以练习。而中国足协是怎么干的呢？首先，他们划了个搞了个上岗证。一刀切规定谁跑不到12分钟跑到2900今年就别想踢球。这么一来全国各队冬训就不敢干别的，只能拉练体能了。一支球队总有体能好的，体能差的，好的练完了只能瞪着眼看差的，技术训练，战术训练都先放一边，没上岗证还扯什么淡啊。其次，他们把人都弄到海埂，关起门放狗，不人道的拘着球员让他们在基地跑圈。这里不能不提欧洲球员怎么练体能的，人家也跑，但是找片森林或山坡让球员跑，而且是找些曲里拐弯的路让球员跑，这样球员在练耐力的同时别的也顺便练了。这种方法和咱们球员在跑道上转圈孰优孰劣？

体能测试给中国足球带来的后遗症还不止这些。因为搞了多年体能测试，一批技术出色但体能差的老将被逼退役了。同时青少年球员选材上也只注重身体，很多驴高马大的糙哥们补充到了一线。本来底子就差，入了一队又没有老将带，只能更差。所以中国足协搞12分钟跑的那些年，是中国足球技战术严重退步的开始，但这个后遗症当时还没有明显发作。从专业时代练出来的球员呼风唤雨了几年。等到职业联赛开始后的球员接班，从联赛到国际赛场，那才叫丢人现眼。因为效果实在太差，体能测试足协自己都搞不下去，所以只好弄了个YOYO测试继续糊弄，球队也不用上海埂，自己找地方练就行。YOYO有用没有这个得另外开帖子说，只说一点，现在全国公认的最讲技战术的球队，去年的冠军山东鲁能泰山，他们在冬训期间从从不进行体能专项训练。