西西河

给我一张纸

注册：2009-01-09 09:46:18
正八品上:给事郎|宣节校尉
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家园

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萨苏 2004-03-30 20:34:28【原创】萨式睡觉法 -- 给小狼 ↑23 ↓0
如果经常难以入睡，给您个睡觉的招数，主要是调整呼吸。 仰卧 -- （侧卧也可以，） 双手环抱下腹前方 -- （习惯了不放那里也行，最初这样做有利找感觉）吸气要求自己一直把气吸到肚脐以下，呼气也从这里呼出，但是不要把所有得气都呼出去 -- 我们正常的呼吸是呼完气，过一会儿再吸 ...

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不爱吱声 2008-11-07 13:48:25🙂【西西河电子期刊】第7期（下） ↑6 ↓0
【英雄本色】本版编辑：[COLOR=red]华虎[/COLOR] [URL=/article/148291]【原创】体育和我之流水帐[/URL] -- [COLOR=red]马鹿[/COLOR] 小时候,跳橡皮筋踢毽子都是臭脚，每每和小伙伴一起玩， 都是因为我有橡皮筋才能换得 ...

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沉宝 2008-11-07 16:07:03🙂标记 ↑0 ↓0

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