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主题:【请教大家】外国人吃深海鱼油么? -- 造船厂

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家园 鱼油主要成分是omega-3

这个不是只能从三文鱼中才能提取到的。只是由于最早是从那里出来的,所以才一直沿用了鱼油的名字。

你说的20多块的鱼油,其实就是omega-3。

类似的就像卵磷脂,原本是从鸡蛋类的“卵”中提取的,比较贵。后来发现类似的物质大豆中也有很多,所以现在有很便宜的卵磷脂卖了。

按你的说法,一打鸡蛋要1块多,几天就吃没了,半年量的卵磷脂,costo才卖5快多,里面会有多少鸡蛋的成分呢?

建议你买一本这些维生素,保养品的书。在drugmart通常都有卖。在北美出售的所有非处方营养,保健药品里面都有介绍。比自己拍脑袋想当然要有根据些。

另,“深海鱼油”不是只在china town才有的卖,你去任何一个drugmart, shoppers, wal-mart, costo都能买到。至少在加拿大是这样,美国应该也差不多吧。

家园 明白了。

谢谢。

家园 我指的是上面书有中文的深海鱼油

基本上吃有关的产品,要是针对华人的市场,就得提防着点,如果完全是面对鬼子市场,监管好得多。中国城里面专门有中文写着深海鱼油的产品,跟Costco不是一种,而且说明书上面正经写着都是阿拉斯加深海三文鱼油提炼。

家园 决明子,又称“草决明",我的经验之谈。非常容易导致拉稀

决明子又称“草决明。看到别人把这东西泡水,就是当成茶叶一样,要了一点,我感觉不错,比茶叶容易清洗出去表面的灰尘、农药,表皮坚硬,有油质,好像农药不容易渗透进去。有个Jj说她们家种过这个,不用打农药。我入迷了,买来好多,足有3斤,也不贵,4元/斤。每天饮用不到3次,几天后,习惯性拉稀,我没有乱吃啥?问人,借我这东西的那个人,他也拉,my god. 查书,看看,[主治用法]用于头痛,眩晕,目赤肿痛,视物不清,大便干燥,就是这个东西造成的。

家园 sam's club的鱼油好像还不错。我总觉得廉价的鱼油里重金属

家园 洋人很多都用深海鱼油。

华人作的深海鱼油鱼龙混杂,最好还是买当地的品牌货。

其实深海鱼油的有效成分就欧米加-3脂肪酸。个人推荐EAS公司的欧米加-3脂肪酸。

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