主题：【野狐禅】胖瘦 -- 水风

光看化石是不行的，我们要与时俱进阿。

只想减手臂和小肚肚，是几乎不可能的。要是全身性的减肥，妖道还有法子。

比较健康法子的就是锻炼身体，同时调整饮食。提高蛋白质的摄入量，同时减少糖类，（包括所有的零食和主食）和脂肪的摄入。这个法子比较容易做到，缺点是见效很慢。

最简单的法子，就是把每天的午饭换成一个苹果，一把干果和一个小酸奶。晚饭不要多吃，保持半饥不饱的状态。这个法子见效快，视勒紧裤腰带的程度，决定您裤腰尺寸下降的速度。缺点是很可能造成缺肉性贫血和营养不良。而且一旦放开饮食，绝对要反弹。

最快捷，安全，绝对不反弹的法子。就是去做手术，或者抽脂。见效快，不会挨饿，不用累死累活的去锻炼身体。缺点是要受皮肉之苦，而且钱包要很瘦一段时间。

小猪要不乐意了。我们双修碍着您什么事了？

估计是和现在流行低腰裤有关，真害人

不知道几率多大，但是看见过报道，记住了，就怕了～

还见过说抽完了很难看的……

不知道统计上，一般效果怎样？

一尺八的腰还敢在这里哭，没天理了。小的们，把百合给我轰出去。没有这么气人的！

您啊，还是端正人生观，好好锻炼身体，节食，准备多活几年吧。

论述精辟!

一个苹果加一个酸奶，看的我惭愧。不过据说他晚饭吃很多，所以现在好像他还是处于平衡状态。

我一个朋友有一阵儿闹着jf，中午只喝一灌slim fast，下午说饿的腿发软。。。

另一个，吃那什么７日jf餐，完了有天晚上给老公做了碗鸡丝面，她说她的口水差点儿都流到那碗里去了

练到可以连着摇无数个，别说小肚子没了，腰也好看了

更绝望了。