主题：【原创】今天小爽了一把 -- 煮酒正熟

一定找你和赵括讨教

认证

看到没?你得罪人家小青那样,人家都没计较

多谢三兄和小青，当然还有游子兄

回头俺也多举荐几位好同学~~

或者拿一筐球，找个伙伴给你喂球。对打的话，如果对方水平不够，不能够回球到位，就没有很好的效果了，跟打野球没两样了。发球，估计比较难交流，可以多看看录像，喜欢谁的，就专看他/她的，然后尽可能模拟动作，最好别自己想怎样就怎样，否则以后不好改，呵呵。我以前苦练网球，现在彻底改行了。如果你知道我一个星期跑步跑12个小时，那么可以想象我可以自己对墙（伙伴几乎是不可能的）长时间练习，自己还有一筐球练发球。

这辈子你不用担心网球肘。

原则上网球肘的原因是击球动作不正确。不过说实话，运动到一定水平哪有不伴随伤病的。体育运动带来健康和快乐的同时，有点代价也很正常。

同意你的观点，身体的各个器官运动过度尤其是动作不正确的话容易造成损伤，所以说有个好教练是很重要的，如果我将来学的话一定先参加你的网球班，不是为了网球裙和香水哈

那天系统出了问题...

绝对的炫耀篇, 再花你"老"当益壮

击球时震动传到肘部，时间长了引起肘关节某种程度上的不适。无论怎样的高手，100%的击球动作正确是没有的，原因很简单，对手就是要破坏你击球动作的“正确”。但是一般女孩子担心这个没有必要。这必须有相当程度的运动积劳才能“成疾”，一般女孩子都不会有这么大的运动量。绿MM如果担心，打完球以后稍微对肘关节马杀鸡一下。很简单，稍微用力揉一揉，或者抓侠影同学的壮丁，双手左右在肘关节两侧轻敲几分钟即可。

马杀鸡这种东西其实也不那么复杂，只要部位对乱敲就比不敲强。