主题：【原创】费德勒一个完美发球的图解分析 -- Highway

桑普拉斯可能不是大腿爆发力不够，而是腹肌不行了。中年发福了，肚腩就起来了。

我怎么觉得大力发球腹肌更重要，不然抛不出去球。弹跳爆发应该只和高度有关。

所以暂时还不好发表。

就我的观察，体坛高手中其实很多“肚腩大过胸”的成了名的剑客。比较突出的是棒球和网球界。譬如说原来的网球一姐海宁女士吧，整个一精巴瘦，结果肚子上就突兀的长出几磅“五花肉”来，甚是扎眼。看得仔细点就会发现，女子网球选手细腰的几乎没有，“大肚塄敦”好像职业病一般的普遍。但似乎她们的肚腩并不影响她们的动作。

棒球界就更普及了，腰大十围的高手比比皆是。大肚子似乎一点不妨碍整Home run或是扔一百多迈的fast ball，怪了！

橄榄球的Linebacker以及玩相扑的，肚大腰憨的是革命需要，不在我的“肚子”理论研究范畴之内，可以另作别论。

考虑到身体机能衰老，腰腹肌肉爆发力应该是先于腿部，嗯，我估计桑神是不太好意思说腰不行了，哈哈哈哈哈

准备动作

抛球

击球!

别的动作还不错，击球的点挺高，位置也不错。

是哪位朋友冒着“挨砸”的危险在球场另一面给你拍照呢？

个人的一点经验啊。

当年我在学校里，初中、高中、大学都能拿到铁饼、标枪冠军、亚军什么的。铅球差点，小铅球能拿冠军、亚军，大铅球就难得进前三了。原因很简单，我人其实并不粗壮，和别人相比较，蛮力不大，但是腰腹力运用的好。特别是标枪和铁饼，出手之前的刹那，都是腰腹带动的。和你总结的类似，和太极的概念极其相似，都是抡圆了，由腰腹带动手，然后才出手。手上的力量虽然比别人差，但是腰腹力量用上了，总体的爆发力就上了台阶。

你试着好好感觉一下腰腹的运用，看看是不是会有效果。你提到的腰腹粗大其实好理解，用多了，肌肉扎实，一旦不用，营养过剩也显得粗大。

我觉得你腰腹收缩的力还没用好，主要还是靠手臂力量来大力发球。试着用腰带动手臂挥舞，最后的时刻你可能就象个虾米收缩一个样。

挺圆的，都快赶上我了。。。

打得也少。我现在网球上的功力不到顶峰时的一半，加上岁月无情......所以更乐意当个教练，尤其是手把手地教MM。

感觉挺标准的，有空的时候教教我, hehe

小声说，看腿毛不夸张啊，为啥米有人暗示刑部为“毛子”

李根:老毛子卖儿卖女？哈哈

总统嘛，惹不起只好躲着点。

减肥有效果，但还要继续努力