主题：【原创】大包 -- 盈盈

在他面前向香喷喷的肉菜吹气。。。

要八他VEGITARIAN的胃改造成肉食胃

我肉也吃不多的。。

即便如此,空腹喝茶还是伤胃,及导致低血糖,心谎.我认为最好不要空腹喝茶.尤其不吃午餐,仅仅喝茶,长期下来肯定损害健康.如太忙,可自制三明治备用.

内事不懂,问百度:

绿茶是没有经过发酵的茶，较多地保留了鲜叶内的天然物质，其中茶多酚、咖啡碱能保留鲜叶的85%以上，绿茶中的成分，对于防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等确实有效果，是其他茶叶无法比拟的。

但是，也正是这些天然成分，如果在空腹状态下饮用，会对人体产生不利影响。空腹时，茶叶中的部分活性物质会与胃中的蛋白结合，对胃形成刺激，容易伤胃。

除了会对胃肠有刺激，空腹喝茶还会使消化液被冲淡，影响消化。同时，空腹时，茶里的一些物质容易被过量吸收，比如咖啡碱和氟。咖啡碱会使部分人群出现心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等症状，医学上称之为“茶醉”现象。一旦发生茶醉现象，可以吃一块糖或喝上一杯糖水，上述症状即可缓解并消失。氟如果在体内蓄积过多，则可能引发肠道疾病，影响肾功能。

患有胃、十二指肠溃疡的中老年人，更不宜清晨空腹饮绿茶，茶叶中的鞣酸会刺激胃肠黏膜，导致病情加重，还可能引起消化不良或便秘。

刚做了个全身体检，各项指标都是标准值，把俺得意得不行。不过饮食上的确有不少毛病。

哪天去买几包薯片好了，放在办公室里。没空出去吃中饭或忘了带饭时就塞点薯片。

哦,睡眠紊乱,怪不得常看到你在河中穿梭的身影,该不是梦游的另一种形式

后来因为工作忙，决定减为六小时。结果用力过度，现在经常只能睡三四个小时就睡不着了。但也没精力做正经事，只好上上网打发时间。

不如恢复睡眠八小时,休息充足,白天效率高,工作量也可以得到保证.试试调整过来

穿越大侠还是要爱惜身体的，

河里教授的旗帜啊。私心一句，还想看你好文30年呢:)

你忙起来顾不上吃饭很伤身体的，不比20来岁了，还是要保养一下。

我们这里老板，忙起来中午就吃两块 K bar，好像全营养的，比薯片什么的要好很多。

你要是 睡眠紊乱，可以做做瑜伽，还是很能定神的，家里客厅巴掌大地方即可。夜深做也行。

或者河里老平介绍的蹲墙。对场地和时间都没有限制。我和我LG蹲墙一段时间，睡眠是要踏实些。

说是旗帜太过了。还没什么成绩呢。