主题：【原创】谁的－－Olecranon bursitis -- 虽远必诛

写给有需要，没有看看就散了，别围观了。

Olecranon bursitis　尺骨鹰嘴滑囊炎，是肘后最常见的疼痛原因。

这既是该滑囊所处位置，

圆圈所指方向既为犯罪嫌疑人－－尺骨鹰嘴。

尺骨鹰嘴滑囊同肘关节的其他患囊配合降低关节活动时的摩擦。尤其是肱三头肌腱，鹰嘴同皮肤间的摩擦。

但是当长期的慢性磨损，压迫，比如说网球，兵兵球，羽毛球，低尔夫球，还有用电脑的您。

所以又有另外一个化名－－－学生肘。估计是在前电脑时代产物，明显是键盘肘，或者编程肘才贴切。上学都忙着搞对象，罕有机会得这个病。

当然也有来自于单次的暴力损伤，比如说，用胳膊肘敲击火车头之类的健身活动。

特点是疼痛，肿胀，活动受限。

Ｘ－线可见软组织肿胀影

治疗比较常规

１，用ＮＳＡＩＤ，抗炎。

２，不灵上ｓｔｅｒｏｉｄ。

３，还可以抽水

４，常规物力治疗也有效，压迫，冷敷

５，啥都不令－－开刀。

但是最重要的要改变工作。比如说从程序员改为看大门的。会很大程度上降低这个疾病的发生率。

最后，如果不是这个问题，要考虑肱三头肌肌腱病　ｔｒｉｃｅｐｓ　ｔｅｎｄｉｎｏｐａｔｈｙ。

比较少见，特点是快速伸肘－－疼痛，屈肘问题不大。简单的检查方法就是做快速俯卧撑－－不要在看守所内。

链接出处

蹄膀的恢复看来还需要一些时间。

俺发现，双脚起跳时摸高大约只有一年前的2/3，而左脚本来是支撑脚，但是要单脚起跳时，下意识地就感觉使不上劲，要跳不起来。

现在天天练习金鸡独立，每日三次，每次睁眼三分钟，闭眼一分钟。现在大致上能站住40秒。

１，要到达１分钟。

２，起跳是最后两个功能中的一个，爆发力，灵活性。

爆发力就是单腿，双腿起跳，越高越好。

灵活性就是所谓的能用脚脖子拉小提琴的主。方法是用脚在地上划十字，走九方，或者划钟面。

需要一些时间。

但是基本上恢复了８０－９０％，非常不错，继续努力。

祝好。

是锻炼什么的？

没有必要针尖对麦芒。最近异端邪说，妖魔鬼怪还少吗？

心静自然凉。

如果您想听听微波炉的安全性，找机会讲一讲，但是不要同疯子打架，用老燕的话讲：离远了，都看不出谁是疯子了。

花谢。虽远大夫的图片总是让人看得心惊肉跳的。

肘子和蹄膀全都受了重伤么？

足踝的康复用了半年时间才不疼痛，现在功能还没有完全康复呢。。。。。。

不知道... 还以为是练习什么功法呢...

这个闭眼练金鸡独立，锻炼的目的是什么？

正常人闭目后，单脚站立应该可以在一分钟以上。

我现在受伤后，只能站40秒。连没受伤的一边也站不到一分钟。这是练习机能恢复。

我点个题, 有空能否说说受伤后的"打封闭"是什么东东?

看着就吓人