主题：【原创】理解《内经》的‘悲胜怒’ -- 小板斧

在岐伯讲述东方生风那一段里，提到了“怒伤肝，悲胜怒”。

其中“悲胜怒’我现在通过自己的实践体会到了。

近来因为客户付款延期和丢掉一个大生意让我情绪烦躁，常想发脾气，昨晚实在不想看书了，就在网上看了个电影《海角七号》，是个有点悲剧色彩的爱情片。看过后感觉心中也没什么怒气了，虽然看到12点多，但睡眠质量很好，今天早晨也没怎么赖床，白天精神也还不错。

“悲胜怒’，这个‘胜’字，应该理解为‘克服’、‘战胜’，而不能理解为‘胜于’、‘超过’的意思。我体会到‘悲’有收敛情绪的作用，心中腾起之怒气被‘悲’所收敛、肃降，这也正是‘肺金’的收敛作用。可见‘肺’在志为‘悲’。又可见‘金’克‘木’（因为肝为木）。

所以，学习《黄帝内经》是要靠机缘和体验的，否则很难深刻理解其意。

一般来说烦躁的时候弄点悲怆的东西就好了。

很多时候，悲伤情绪过去了，人会非常舒服的。