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主题:春天…怎一个酸字了得? --- 肝与心理健康 -- 非为

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家园 春天…怎一个酸字了得? --- 肝与心理健康

春天来了,现在有一些关于春季养生的文章,提到肝的功能在春季比较旺盛,所以春季要养肝,这是对的。人的情绪会极大地影响到心理和生理的健康,今天我就简单讲讲这个肝与心理健康的关系。

肝主疏泄,包括情志的疏泄畅达也属于肝,在季节是春天,在五味里面为酸性。这些因素都会相互影响,但是这里酸性食物虽然归肝经却并不养肝,反而泄肝。肝气过旺,人就会表现得暴躁易怒,肝气不及或肝气抑郁则情志不舒,容易生闷气。要注意的是这里的肝指的是抽取出来的人体一系列相应的功能,而不仅仅是生理解剖意义上的肝。另外肝还主藏血,这儿就不多说了。

我们看到春天来了,不只花儿开了,草儿绿了,一派生发之气,鸟儿们也开始唱歌求偶,诗人们更是借机大做文章,或歌以咏志,或春心萌动而发幽思,或求不得而伤春。

曾点曾说:“暮春者,春服既成,冠者五六人,童子六七人,浴乎沂,风乎舞雩,咏而归。”子曰:“吾与点也!”从这里可以看出,曾点性格平和舒畅,情志畅达,并且懂得顺应天时,各方面非常均衡,从身体到心理都非常健康,孔子也是一样。孔子享年72岁,曾点不可考。

再看辛弃疾。

醉里挑灯看剑,梦回吹角连营。八百里分麾下炙,五十弦翻塞外声。沙场秋点兵。

马作的卢飞快,弓如霹雳弦惊。了却君王天下事,赢得生前身后名。可怜白发生!

这首词是否作于春天现不可考,不过我们可以拿来作为肝和情志疏泄的一个例子。从这首词来看,辛弃疾性格刚烈,笔势浩荡,慷慨激昂。单从名字上解的话,辛主宣发,可以补肝,以辛祛病,这个病显然是肝气抑郁。时局动荡,朝廷无能,词人胸中愤懑,一腔热血非激昂文字不能宣其志,故不以病论,若非如此反而为病。另外,他也有不少诸如“茅檐低小,溪上青青草。醉里吴音相媚好”之类的温馨的句子,可见其人性格豪放之中不失通达,虽生不逢时,多少还是有悲愤心痛之时,却也惟其如此为我们留下了诸多美好的篇章,千古传诵。享年67岁。

李后主。“春花秋月何时了,往事知多少? 问君能有几多愁?恰似一江春水向东流。”笔力柔弱酸楚哀婉溢于纸上,肝气不足兼肝气抑郁,另有忧思悲苦,不但伤到肝气,还影响到脾、肺,进而可以推出整体气机不畅,身体状况堪忧。虽遭赐毒酒而死,于他也未尝是一种解脱。享年41岁。

李太白。

花间一壶酒,独酌无相亲。举杯邀明月,对影成三人。月既不解饮,影徒随我身。暂伴月将影,行乐须及春。我歌月徘徊,我舞影零乱。醒时同交欢,醉后各分散。永结无情游,相期邈云汉。

才华横溢,惊为天人,可惜太好酒,酒少饮可以助宣发之气,所以有“斗酒诗百篇”,然而多饮则伤肝,最后伤及神智,落船而逝,从此人间只余诗仙的诗词与传说。享年62岁,一说64岁。

柳三变。“自春来、惨绿愁红,芳心是事可可。日上花梢,莺穿柳带,犹压香衾卧。暖酥消,腻云亸,日厌厌倦梳裹。”这个文字有点酸,不过并不为过,属于情之所至自然发酵而成,非那些生搬硬凑人工勾兑的酸文假醋可比,纵有离愁别绪,忧而不伤也无大碍,并不为病。享年66岁。

游戏之作,但不离医理的核心,大家可以一笑置之,若有兴趣呢,可以多翻翻医书,我就不一一解释了。祝愿大家心情好,身体好,趁着天气好的时候多出去走走,看看鸭子戏水,听听鸟鸣,咏而归 :)

又:春天来了,大雁们也都回来了,一般都是成群结队,这几天却经常看到两只大雁也不归队,老站在人家屋顶上望风景,高兴了还要引亢高歌,不觉莞尔:这大雁,原是懂得养生之道的。

家园 沙发.

讲得真好

家园 【讨论】酸养肝还是泄肝

但是这里酸性食物虽然归肝经却并不养肝,反而泄肝

请教一下。《金匮要略》中有一段却是说补肝用酸:“夫肝之病,补用酸,助用焦苦,益用甘味之药调之。酸入肝,焦苦入心,甘入脾。脾能伤肾,肾气微弱,则水不行;水不行,则心火气盛,则伤肺;肺被伤,则金气不行;金气不行,则肝气盛。故实脾,则肝自愈。此治肝补脾之要妙也。肝虚则用此法,实则不在用之。”

家园 这只是看问题的角度不同

首先当辨阴阳,体会深层的意思,而不是字面的补泄。《金匮要略》里说补肝用酸,是用于肝阳上亢的情形,肝阳上亢表现为疏泄过度、易怒,而怒伤肝,这儿伤的是肝阴,所以要补肝阴以制约肝阳,用的是酸的收敛来制约肝阳。因为肝属厥阴,为至阴之体,从肝阴的角度来看酸是补肝,而从肝阳的角度来看就是泄肝了。

历代酸补肝和酸泄肝的说法都有,而酸泄肝的说法多一些,现在也基本上都是以这种说法为主。无论哪种说法,只要明白其中的内涵,理解透了就可以活学活用了

家园 这大雁是在养生呢还是在等顺风车?

这几天却经常看到两只大雁也不归队,老站在人家屋顶上望风景,高兴了还要引亢高歌,不觉莞尔:这大雁,原是懂得养生之道的。

有时候迷路的大雁需要人工引导... 就像这样...

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外链图片需谨慎,可能会被源头改

家园 谢回复,看来偶还要继续学习啊
家园 呵呵,好文章。

春天来了,大雁们也都回来了,一般都是成群结队,这几天却经常看到两只大雁也不归队,老站在人家屋顶上望风景,高兴了还要引亢高歌,不觉莞尔:这大雁,原是懂得养生之道的。

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