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主题:30 -- 虽远必诛
共:💬30 🌺47 新:
复 30
液压,至少要包括液体和容器两个东东?
但对肌肉来说,没有液压的结构吧?
就推来说:假设肌肉能主动伸长,那么它要“推”动,那么从结构上(此结构飞彼结构)来说,应该是更加的复杂?
恩。和楼主的帖子有点跑题,这里说的更多是关于系统结构。
复 30
不过明白了,要想练肌肉块,要练一天歇一天。
复 太复杂了,没看懂
复 30
小时候曾经天天练引体向上,似乎也没有肌肉拉伤,应该是孩子恢复比较快吧。
那很久不运动,偶尔剧烈运动一次,当时没事,第二天全身酸疼,应该也有肌肉损伤的因素存在吧?
另外不知道女士的“游泳圈”怎么练比较好啊?男子可以练腹肌。
复 30
前六周是让更多运动单位在单位时间内收缩,还不如先增大肌肉,按比例考虑,有效运动单位的比例应该也成比增加吧。
复 30
不过引体向上在下降的时候应该也和拿哑铃慢慢放下相似的,除非肌肉完全放松,一下子降下来,不过我不喜欢那样,因为会有拉一下关节的感觉。
至于迟发性肌肉痛,很少有人治疗吧,都是慢慢等着恢复。不过这期间挪一步哎哟一声还是常见滴。
至于瘦身,对于那些喝凉水都能长肉的人来说,确实没有啥好办法
复 30
看不到啦。。。
这就是1年不下河的后果啊。。
复 30
正儿八经练12周,一个人的能练多大的肌肉块就差不多出来了,这个人所谓是不是一个“好苗子”就看出来了。因为再练也练不出更大的肌肉了。八岁看终身。
另外,是不是受了伤,比如被人割了一刀,肌肉细胞就死了,以后再练也恢复不了原来的肌肉块了?
河里好多同学都旷课,现在都后悔的眼泪哗哗地,俺没敢提,就怕引发大家洪水。
结果想申请个延期呢,谁知道结课了,哭。。。。。
复 30
所以不必太在意,就当俺是凑热闹的。
上论坛都是来放松的,可别为了娱乐影响工作。