主题：前个星期，去本地某健身中心。跟他们的职员谈了半小时， -- 完颜陈和尚
家园 前个星期，去本地某健身中心。跟他们的职员谈了半小时， 以相当不错的价钱取得了会籍。用信用卡即付$1200，获得两个人在四年以内
不限次数地任意使用健身中心的设备资格。签合同之前，先由职员引领参观了
一下，觉得还可以。一般性的轻量级健身，重量级炼肌肉的器械都有了。蒸汽
室以及小型泳池，按摩池，浴室也有。有小型壁球场，集体性的大运动厅也有。
刚才，第一次试着跑去玩。不过没经验，没想到要自己带把锁去锁自己的私人
物件。另外拖鞋也没带去，因为运动之后，要洗洗身子的，没拖鞋不方便。
体质差，年龄大，因此不到十分钟，我就在器械上累得气喘嘘嘘，满头大汗。
歇了十分钟才能继续下去。另外，专门去玩锻炼腹部的器械，只为我那大肚子
着想。半小时之后，一整瓶矿泉水就喝光了。
似乎任何年龄阶层的男女老少都出现那里。既有身材美妙，长发飘飘的少女，
也有牛高马大，肌肉大得惊人的猛男，更有几乎走不动的老人家。老人家来
干嘛呢？我留意了一会儿。发现那位老人家随意地做了几分钟轻量级器械运
动，就去洗澡了。起码半小时才见他缓缓出来。
一个小时后，我也不得不挺着疲累的躯体，走进了浴室。
顺便说说，我刚才去的健身中心并不是我签合同的那一间，而是同属一个集
团的另一间健身中心。合同上允许我们可随意使用本地的十一间健身中心。
关键词(Tags): #健身，家园 大体力劳动前先喝点水，可以减缓疲劳期的到来 以前耕地铲石子筛沙子的时候知道的。
家园 和尚，我今天正式加入了 你有什么心得记得写出来大家交流交流哈。总觉得运动不能盲目，要针对自己身体的肌肉分布特点来进行，要不然可能适得其反。不知有没有什么好的网站有这方面的资料
家园 小绿终于也下海了。至于心得呀。不知怎么讲，还没理出头绪来 你如果不谈谈你那健身中心的设备，环境，会员费等等，我们似乎很难作个比较啊。
其实我家里也有健身器材的，就是体育用品商店里卖的那些三几百元的三合一，四
合一之类的健身器械。只是买了十年，真正发挥用途却极少。自从我入会后，锻炼
了几次后，才发现是现场环境和人气影响了我的锻炼欲望。一个人在自家的地下室
里玩，兴趣提不起来。而在健身中心，看着旁边的人气喘如牛，汗如雨下，还有肌
肉多多的大块头们拉铁的景象，对自己心理有相当大的刺激性。另外，因为是付钱
的，如果不去锻炼，就觉得亏本了，一星期去三，四次以上，心理才觉得平衡。
另外有一个属于非常个人的心得传给你。如果你看看我写在主题贴下面的跟贴，就
知道我玩器械时，拉伤了大腿内侧的肌肉，要涂药油，吃止痛药。不过话又说回来，
我发现那个专门练大腿内外侧肌肉的器械对你这种年纪的女士其实很有用的。
画公仔吾使画出肠既，你自己发挥想象啦。
家园 便宜啊！便宜得令人发指！ 京城像点儿样得健身房都没这个价钱：1250人民币一年，也没有一家伙签四年的，就算健身房能签俺还怕他跑了呢，呼呼～～～～
十一家连锁就更不能想象啦，唉！瞧人家外国～～～
大和尚想减肥的话还是请个私教的好，特别是美女私教。私教可以制订计划，天天陪着你等着你望眼欲穿，最关键的是她能监督你因为你也愿意，所谓男女搭配干活不累。
不知道请个私教多少银子哈，京城一般在100-150人民纸一小时，15小时起。
家园 嗯，算是比较便宜。前几天我才听说，其实还有更便宜的， $500 ，四年。甚至差不多免费。我认识的某人(不熟)，因已有十几年的会员历史了，
所以差不多是免费随意使用。
我倒不怕我签的健身中心有问题。人家毕竟是全美国的连锁店，超过一百间分散在
各大城市，几十万人与我共同承担风险嘛。
我只是想把大肚子收一收，再就是享受一下廉价桑拿浴。请私人教练倒不必了。我
不清楚本健身中心的私人教练收多少钱。如果你真的需要知道行情用于写作或商业
行为。我可以替你去问一问。
真羡慕你可以一觉睡到天亮。送朵花
