主题：【原创】我的跑步感想 -- 开练
共:💬136 🌺79
家园 上个星期五中午跑步的时候，因为刮大风就“变速跑”了一下子 感觉还真是不错。将来就跟着开练兄开练了。
跑步其实技术战术的讲究不少。初一的那个冬天，当时我在兰州。我们体育课组织过一次跑越野，就是沿着公路跑一圈回来。当时班上大概三十多男生，要是凭真本事跑赵括倒数前五名大概是进得去的。那时我只知道长跑的一种战术，就是咬住第一集团最后，跟着，最后阶段图谋超越。就按照这个战术我一直跟着跑，也不是很累，最后阶段居然还有余力冲刺一下子。本来应该是倒数前五名的我居然跑了个第四名。我还记得当时一个女生（圈子短，已经都回来了）对我说的原话：“括括，你真行啊。”
家园 你有什么目标吗？ 家园 兄弟太谦虚了 大家一起互相鼓励,分享训练的甘苦吧
跑步的战术你经验比我多,我也就有过两次比赛,一次半程,一次全程(年龄组第三).
对于我们这样没有竞争力的人来说,比赛的目的是提高个人的最好成绩,最佳的跑法应该是平均速度,或者保持速度变化在+/-2%(考虑到地形和风阻影响)。我因为属于慢热型的，所以开始速度比较慢，后来慢慢加速，最后还有体力冲刺。所以，一般人所说的“撞墙”我就没有，第一次马拉松跑下来感觉很享受，后半程频频超过其他人，很有比赛的快感，呵呵
家园 顶。 初中也参加过越野跑，但第一集团。。。 俺到是想跟来着，那帮家伙跑得太快，没跟上。
之后年年比赛有我，但就是个参与，哈哈哈
家园 个人新纪录 7 天跑步里程：91 mi，（=146公里），呵呵，庆祝一哈！比原纪录提高近 25%.
