不知正确与否，请灵山兄指正。
1。内养为先。先滋养内壮，才能谈到养生，才能适应后来的发力，技击要求。
2。松静为本。由松静而出滋养，由松静而出沉透，由松静而舒适愉悦。
3。丹胯为根。丹胯松而生力，而出身法，而适应步法要求。
这次龙魂新婚，内子又生病，和大家在一起的时间太少了，训练内容安排的也比较紧凑。我们很担心能否达到预期效果呢。如果大家的理解能达到威武兄这样，那就值得浮一大白了，呵呵。
真传的功法应该是养练一体，练起来既是养生又是锤炼。根据学习的进度和身体的具体情况，可以自我调整养练的侧重。
啥时候咱也能去一趟呢？
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