主题：【原创】十一集训圆满结束！（活动照片持续发送中） -- 一骑绝尘

这几天在复习龙兄的“闲话起式”，一边体会，现在是站桩30分钟（保持足弓起的状态），站桩前后各作15分钟起式，中间不停，共1小时。在作起式的起手时，我感觉是以腰背的力量和胳膊内侧的筋用劲，使手抬起，但劲力到了小臂处便感觉遇到阻塞了一般，只有小部分能传到中指食指和大拇指，同时劲力的冲击引起小臂有点疼，这种疼痛在做圈手体会劲力传至手指时也会有，是不是小臂是一道关，练通以后劲力便会无阻的传到手上。

另做起式时，身体有没有起伏，我有时会在起手时身体稍下坐，收式落手时身体稍起一些，大概上下一拳的距离。

还有时练习龙兄在老贴“街头格斗”中说过的立正姿势蹬地单手往前发掌，体会一下发劲，不知这阶段发劲是多练还是少练好！？

老师给直抒胸臆调桩，照片中他的臀原本是向后撅的，调整后向前收敛就正确了。