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主题:据说可以续命的羽衣甘蓝 -- 燕人

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                • 家园 赞。我对无机铁完全排出的说法是错误的
                  • 家园 昨天被你唬住了

                    你说什么螯合物把我唬住了。我上高中化学的时候,螯合物这部分不是高考内容,老师不讲,所以不知道。

                    金属以离子形式进入人体是最直接的,食盐-氯化钠是我们每天都吃的。维生素补剂中钙采取碳酸钙或磷酸钙或柠檬酸钙的形式,镁有柠檬酸镁的形式,钾是氯化钾.葡萄糖酸是稍微复杂一点的有机酸,它的盐如葡萄糖酸铜,葡萄糖酸锌,葡萄糖酸锰都是补剂中的成分,但是葡萄糖酸盐的化学形态也不是螯合,在水中很易溶解,释放金属离子。

                    通宝推:普鲁托,
                    • 家园 道歉、道歉

                      我记得以前看的书说的是动物食品中的铁成分是螯合金属,总之是搞错了。

                      以后对我的说法要多较较真,对我也有好处😂

                      感谢、感谢

                      • 家园 动植物中所含金属元素确实以螯合形态存在

                        在人体中消化吸收不如无机金属盐来得直接。但是人体对金属的需求可说极低(铁因为血液的原因除外),普通食物就足够。通过无机盐摄入,金属中毒的可能性比金属摄入不足的可能性更大。所以吃补剂一定要按医嘱定量摄入。😁

              • 家园 多谢普大夫指正

                铁这个不知道。

                南瓜这个慎重。

    • 家园 还是介绍下除了这个还有啥吧

      重点还有啥可口的……

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