回想一下，我因为一直被鼻炎困扰，上大学后医生推荐跑步，我坚持了数年，一直到研究生毕业，每天跑不多，操场4圈，跑得也很随意，自习室跑出来，实验室出来有空就去跑步打卡
鼻炎那段时间几乎不犯了，估计膝盖留下患了
过敏的除外。不一定要跑的，做做操，扩扩胸，有意识地深浅呼吸都行。（严重的需要滴药）
如果发生在我身上，如果西医检查没有器质性病变，那就找中医看看吧。
避免给膝盖增加负担。跑步改快走吧。慢步爬楼梯。
【骨科，ct，核磁，没有发现问题】
专家看我这膝盖不红不肿，活动自如。
表示目前能用的最先进的检查设备核磁已经做过了，没有其他检查可做了，医学也有到不了的地方。
我听后表示无比同意。一直在贴膏药，红花油，热水袋。
中医后面去试试吧，多谢
你小时是不是冷过膝盖？
外形没有一点肿胀
也许是楼上说的软骨磨损吧
没办法就家中常备红花油吧
是否天气凉或湿时时会相对严重点或者发生的频繁点？有没有不受控的脚抽搐一两下？有没有可能是同样或类似原因，程度不同而已。
有空的话不妨多看看，反正有空。
晚上睡床上有时不自主的腿抽一下
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