龙兄,小弟练习近十日,已能坚持50分钟.现在练习是,小臂会自然向上向前抬,过一会又会自然下垂,恢复原来状态,不知是什么原因,另外感觉手臂骨头边好象有什么东西在抽搐.练完膝盖很紧,坐下时感觉很疼,谢谢!
不用理会它，它愿意抬起就抬，愿意落下就落，不管它，任其自然，既不追求也不克制，自然而然练出来的功夫最纯。
抽搐的感觉也是正常反应，是筋腱在做运动，呵呵。
膝盖疼是疲劳反应，练完千万别马上坐下或者躺下，要多散步。保持着站桩的感觉散步，这样最长功夫了。
龙兄，请问站桩时是否小腿肚是感觉收紧的呢？我自己如果大腿不放松，力量是落在脚的中后部。如果尽量大腿放松的话，感觉力量落在脚掌前部，大约涌泉穴附近，但是小腿肚是紧的，不是有意识的紧，而是被身体的重量拽紧的感觉。不知是否正确？
新的力丹旋胯格斗的视频收到了，能否请龙兄讲解一下其中的奥妙呢？在此先谢过了！
腿部紧张，在现阶段是正常的，因为疲劳关还没克服，腿肯定紧张用力，没事，只要不是故意绷紧就没问题。
格斗视频已经由灵山师兄讲解了，呵呵，如果还有问题，你再说。
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