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主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第四至六周(2005 7 25-2005 8 14)新兵版 -- 热血龙魂

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龙兄,小弟练习近十日,已能坚持50分钟.现在练习是,小臂会自然向上向前抬,过一会又会自然下垂,恢复原来状态,不知是什么原因,另外感觉手臂骨头边好象有什么东西在抽搐.练完膝盖很紧,坐下时感觉很疼,谢谢!



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