主题：说一下身边80后的健康 -- 天空不空
家园 太多了！ 各种萝卜，大白菜(菜心)，生菜，紫菜苔(这个要烫一下)，西红柿，生笋，各种豆角(蒸熟)，荸荠，黑木耳(现发现吃加香油蒜沫芝麻碎)，芹菜(烫一下加香油盐)，紫甘蓝，总之，只要能生吃或者不下锅炒的就尽量生吃或用开水烫一下吃。
胃肠系统最先受益，排便会变得极有规律。
可以隔一段时间吃些猪血。
家园 骑车也要有个度... 长期下去...膝盖滑膜磨损大...中年后会出问题...
家园 开始没掌握好方法是有损坏，找到正确方法即可 保持大飞高踏频大于每分90，膝盖受力适度。另外后腿上升时有意识做向上抬腿动作，锻炼不同肌肉，减少下踏时脚踏压力，一般人后腿是放松，但是后腿的重量还是压着后踏板阻止前踏板下压，一条腿有二十斤至少，造成前踏板阻力增大，这样算就算前腿不用力，前腿重量也会下压踏板使自行车向前，那时膝盖受力估计比走路都小。另外自己定期维护自行车，保持润滑，我觉得比捷安特维修站小工估计水平要高，后来都不去了。
通宝推：天狼星,风雪,
家园 可能是锻炼退的原因，腿是第二心脏，血液 要克服地球引力向上走，虽说有什么血管瓣膜功能的因素，但最根本的动力还是心脏提供的，改善了腿就会减轻心脏负担，我自己猜的
家园 有道理，战机飞行员抗荷服就是增加下半身压力保证往上送血
家园 熬夜的年轻人最好能准备点血管扩张的药 人的心脏供血是一个正反馈循环，供血不足导致心脏跳动不稳，跳动不稳导致供血进一步不足，这个时候唯一的办法就是躺下休息，服用血管扩张的药，但是往往没有准备，最后悲剧了。
家园 铁手的修改不能用了 E君，某央企某项目的分系统负责人，心率过缓，他自己说只有五十次左右，早搏
家园 早搏还有心率过缓一类的一般是遗传吧 我老婆还有岳母都有早搏。
我老婆生完孩子在监控室里心跳只有40不到，监控仪器一直报警，被护士一路降监控报警值。因为一直报警最后只能把警报声关掉，但是屏幕上心跳那一项一直在那闪啊闪
。人本身倒是啥异常感觉都没有。家园 早搏可以试试伤寒方：炙甘草汤 对早搏疗效很好，这个药日本和台湾倒是有成药，大陆反而没有这样的经典方剂。。。
不过如果吃了上火，那就是脾胃有问题了，得先解决脾胃的问题。
通宝推：寂灭,家园 岳母实际上已经很多年没犯了 岳母是年轻的时候有过心脏痛，年龄大了一直没犯过。
我老婆今年也没有犯，就是之前怀孕的时候心脏疼过一次。之前ECG查到查过多次，一直没确诊，怀孕的时候痛过一次一个多小时的(以往最多3分钟), 去急诊倒是确诊了心脏早搏，不过医生说非常轻微，不会有危险。
最近这2年再也没犯过。
家园 我这个朋友是心前区有明显的疼痛 家园 也可能是冠心病，查加强CT看冠状动脉吧。
家园 室早?这种情况医生会建议定期检查，锻炼身体会好些。