主题：我爱跑步 -- 庄户人家
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家园 如果鞋这么重要 怎么样才算好鞋呢
我一般看那个打折就买那个
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家园 能给些选择跑鞋的建议吗？ 花之！
能给些选择跑鞋的建议吗？
以前跟着“大懒虫一号”跑过一万米，好久没看到“大懒虫一号”了
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家园 我也有相似的体会，心情不好时就想： 今晚睡一觉，明早跑一圈，就能轻松愉快了。没错！
所谓的“长跑之乐”确实是有的。早上一个跑，整整一天都让我觉得很开心。在跑步过程中，科学家说人的大脑会分泌一种内啡肽，让人有一种愉悦的感觉。每当我白天遇上问题，我就告诉自己，明天就好了，因为我可以再跑他一圈。我也要去试试 shoebuy.com。
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家园 看起来像广告 - 复 我爱跑步
家园 同好中人 我也是在36岁的时候开始慢跑的。好处很多。比如精力充沛，和同事加班后很快的恢复状态，体重控制的很好，烟酒的嗜好也因此放弃等。坚持下来的一个更主要原因还是给自己定好目标，去年的目标是北马的半程，用了1小时56分；今年是全程，争取用4个小时跑完--就目前来说有点难度。
跑步除了跑鞋外，如有条件还是尽量选择塑胶跑道，现在大学里都有且开放，当然跑下来还是很枯燥的：跑完一圈就蜷起一个手指计数，周末两天都是25圈，平常15或者20-25圈，视时间而定。
我不选择晨跑是因为知道有没有充分热身后猝死的事件，这个当然也是因人而异。
不管怎么说，开始跑步吧，只要开始，永远不晚。
