主题：【原创】静听夜声数落花 -- 南方有嘉木
家园 手指能看见小太阳，就是指甲似乎不太平整 呵呵，可要加油补啊
家园 恩，说进补有趣， 我搬来屯里后，按大伙儿给我的建议，每天晚上炖点红枣汤喝。
我在里头放阿胶一小片、枸杞十数颗、桂圆三四个、当归两三片、虫草一小支，再加新疆大枣4个。
我如此每天晚上喝一小盅，快一个月了，也不见有什么变化，成天裹着毛毯坐着上班还是手脚冰凉的。
那天晚上阳气美眉来陪我，我就也给她盛了一小碗，结果她喝了之后，半夜就开始流鼻血，第二天上午她还在流。她就鼻孔里塞着棉花球极其怨念地看了我一天。后来我做的什么鸡汤啊，红豆羹啊，她都碰都不敢碰了。
我其实还是有点儿不理解，我和她体质能差到这么多么？另外，我是不是补得猛了点儿？过犹不及了？
- 复 恩，说进补有趣，
家园 呵呵心静了，手脚就通了：） 你心思太细密，劳心太过。
站桩效果会快些，中气是练出来的。
自己要学会保重自己啊。
- 复 恩，说进补有趣，
家园 你这大补的东西下去前，有没有请中医看过啊？ 其实我太太也是手脚冰凉的毛病。回去这个方子给她看看去。
- 复 恩，说进补有趣，
家园 忽然想到， 中医我不懂，但知道个对症下药，从你给阳气吃来看，你也忽略了对症下药，在我看来，那一堆东西都是药，不是能随便吃的，要有大夫看了以后才能决定吃什么，否则会有反面效应，这也不是远程诊断才能决定的，恐怕只有等你回国以后才能看大夫，大夫还很可能需要让你吃了以后看疗效然后再调整。
另外关于进补，也不是一般理解的补，而是损不足补有余之补，所以先要看哪方面有不足然后再补，否则补到了有余之上就反而有害了。
- 复 恩，说进补有趣，
家园 天啊，你得虚到什么程度才能这样啊 锻炼啊，否则那个小金波什么的都会只是天边的浮云了。
就走路吧，早晚都可以，不饥不饱的状态，快步走，到开始出汗了算起，坚持30分钟。保持出汗的状态走回家，然后立刻热水冲洗一下，再吃点东西。早上就可以是早饭，晚上可以是热牛奶加几片饼干。早上走，保证一天精神抖擞；晚上走，保证一觉睡到大天亮。
- 复 恩，说进补有趣，
家园 人和人有天壤之别 她可能是偏热，体内有郁热。
你呢，自然是阳虚。
你的脾阳不足，通俗点讲就是消化不好。
喝下去的高汤，大多潇洒走了一回。
先把脾胃搞定。否则药都不太好起效。
我猜你平时不怎么觉得饿。其他就先不猜了。涉及私人生活太多。
弄点山楂、大麦茶。健脾开胃。
如果不饿，就不要多吃。胃以喜为补。
- 复 人和人有天壤之别
家园 壮着胆子插一句，列位专业人士别生气。 弄点山楂、大麦茶。山楂脾虚不宜多用，月经多而无瘀者尤其不宜。《随息居饮食谱》：多食耗气，损齿，易饥，空腹及羸弱人或虚病后忌之。
比较推荐山药加陈皮。
家园 你已经很专业了，呵呵
- 复 人和人有天壤之别
家园 我还蛮会饿的，而且我特别能睡！ 每天同事接我上下班，我一上车就躺后排睡觉。以至于现在我上车不睡觉的话，大家都会觉得很稀奇。我一般11点之前就睡下了，要睡到早上八点才能起。
我还很爱吃肉，尤其那种东北大骨头和猪蹄，可是一次也就吃个1、2块，多了就吃不下了。我每次跑集体宿舍去蹭晚饭吃，都抱着阳气美眉的被子躺沙发上睡觉，小兄弟和美眉都会做好饭，帮我把饭盛好，才会叫我去吃。
----用我同事的话说，我就是个“贪吃贪睡，好吃懒做”！
