主题：道家武功学习记 -- 长河落日圆
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家园 五一比赛怎么样了 一直期待楼主的更新
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家园 擂台赛海选 为了五一擂台赛，体育局委托武馆组织了这次海选，想来的人都可以参加海选比赛，武馆尽自己的能力广而告之了这个信息，不过没有高额奖金，是没有高手来的，只来了几个武当和少林的学员，不过打起来和表演还是挺精彩的。
上午我有事，没去，有五对选手比赛，我过后看了录像，一对比较有意思的是一位体重达240斤的胖子学员和一位每天练四五个小时，但是只练了大半年的身高体壮年轻但体重只有150斤左右的学员，这位胖子学员山东人，从小练螳螂拳，农村纯实战型，现已30多岁，小老板一个，他俩比赛挺好看，小老板力大，加上有体重的优势，在摔的时候还用了不少螳螂的技法，把那位年轻的学员摔倒多次，不过下场后他说那位年轻的学员太硬，把他的手都碰肿了。在打的过程中这家伙一进入状态，螳螂手就出来了，眼看就要奔对手眼睛去，这时师父看出来了，大声叫他不要伤人。这才收回，晚饭我们一起吃，他说螳螂是养小不养老，他的师父60多岁，一身伤病，现在站的时间都不能长，年轻时手都练成了熊手。养生这点没内家拳好。
下午第一对是练的时间比较长，现在是某富翁的司机兼保镖的学员与武当练形意的学员比，差距较大，不过他俩都是练形意的，充分体现了形意刚猛的特点，摔的干脆利落，砸的地板砰砰响。另一对是两小孩一个14，一个15，这一对差距也比较大，14的这个在武馆这里练了半年，15的那位在少林练的，表演的长拳很漂亮。
还有一对是我跟上午那位年轻的学员，我年龄比他大十几岁，个头矮十几公分，体重轻十几斤，那位胖子直为我捏一把汗，因为在他心目中我是文弱书生的样子，加上上午他跟这位年轻学员打过一场，知道他的实力。结果一上场，他见我一个蹬式把那位年轻学员放到，放心了，知道我的下盘很稳，我赢了！实际上后来越打越好，但是我付出的代价是，胸部挨了一肘，好在我有抗打能力了，如果是一般人，肋骨估计就断了两根了，脚趾头被踩紫了一个，这几天走路估计够呛。胖子猜测他练过泰拳，脚底够狠。
这两天比赛精彩的事情挺多，明天还有，等明天看完我再写。
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家园 过程与结果 昨天练功，有个师弟问我，师兄你老是练第一个蹬式，后面几个式子都不练，这是为什么呢，他已经不练第一个蹬式，练到后面一个式子了，他一问，我想了想，是啊，最近几个月，我只练第一个蹬式，好像没怎么练后几个式子，也没人说，就是觉得练第一个式子舒服，感觉每次练这个式子都有不同的感受，这不，练第一个式子我的劲力已经贯穿到手指上了，而且慢慢的腰部也有感觉了，结合静功训练，最近感觉练功很有收获，跟师兄弟对练比功力也还不错，就是可惜练功的时间不够，但是我没有往下练后面几个式子，比我晚来的师弟都在练后面的式子了，这样对吗？
带着这个疑问，我去问师父，师父从电脑边走开，给我泡茶，一边问，你为什么要喝茶，我说我口渴，他烧水，问烧水跟喝茶有关系吗，我说有，他放茶叶，问放茶叶跟喝茶有关系吗，我说有，他擦茶几，问擦茶几跟喝茶有关系吗，我有点犹豫，说有，这是创造一个好的喝茶环境，他擦凳子，问擦凳子与喝茶有关系吗，我更犹豫了，说有，毕竟是在一个房间，这会他停了，问没有这个凳子你喝不喝茶，我不明白是什么意思，说好像不太好吧，没有凳子坐，喝的不舒服，他继续问，你为什么要喝茶，我说口渴，他说没有凳子就不能喝茶了吗，没有茶几就不能喝茶了吗？喝茶是满足你口渴的需求，口渴了站着也能喝，我想这也对，他继续说，凳子茶几都是细枝末节的东西，喝茶的目的是满足口渴的需求，练功的目的是要出功夫，练什么式子，什么时候练，跟凳子茶几一样，我说我现在练第一个式子感觉很好，长功很快，他说你感觉到了茶意，觉得这个茶很好喝。这回我彻底明白了。说到这里，有人上来说下面两个学员对练，有一个鼻子打出血了。于是就下去看了。
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家园 肩膀鼓了，骨头硬了 这个春节没出去旅游，没出去喝酒，专心练功。感觉进步较大，师弟们说我的肩膀的肌肉鼓起来了，手臂的骨头也硬了不少，肌肉也硬了不少。自己感觉身体各部分的力正在组合，组合的越来越形成整体力。站桩时感到一股一股的力往手臂上涌。
以前有个四五十岁左右房地产老板在这里练，半年后他去医院测他自己的骨密度，发现骨密度高了，医生说跟他二三十岁时的骨密度差不多了。看来这个内家拳对骨头很有好处。
家园 看来你是练肉去了 内家功夫进步应该是将肌肉练软下来才对像猫身上的肉一样，而些是非常软行话叫松。
古语云：宁练筋长一尺不练肉厚三分！
站桩应该是力量一股一股向下走，你怎么向上去？即使向上走的路线也不是这么个走法。
春节期间在网上看了一下你们的视频，你们好像是收费组织又外出主动展示功夫所以不方便去馆子交流，从你的这些体会中看出其实你练的东西有点偏离内家功夫。
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家园 呵呵，也许是我的功夫没你那么高 练这个功夫之前，我的体型是肚子大，双下巴，胸部肥厚，身高一米六，体重140多斤，就一小胖子，现在肚子没了，双下巴没了，胸腹肌肉坚硬如铁，肩膀肌肉鼓起来，去泡温泉时感觉有点健美的样子，我已经满意了，也许练到后面肌肉会变软，只不过我现在还没到哪个阶段。
站桩我是有发言权的，扎扎实实站了两年多桩，站桩开始时力是往下走的，要练出根劲，我已经过了这个阶段了，现在是要用，要润化，要把这个劲练到手上，师父打个比方，站桩是把钱存银行，润化是要把钱用出去，我到这个阶段了。
武馆要生存，就得赢利，赢利才能发展，所以外面有演出的邀请，武馆会派人出去表演赚钱，这无可厚非，现在武馆每月开支一万多元，光靠学员的学费是不足以支撑的，我看武馆的赢利在全国都是个难题，我接触到的武馆基本上都是勉强维持。
所以想来交流没有问题，交流包括试手和聊天，接触了之后就知道到底有没有偏离内家功夫了。顺便说一句，师父的拳理是讲的很透彻的，有些可以上升到人生的哲理。来了会有收获的。
家园 要想发展，的确必须靠钱，靠经营， 鬼子们害我中华之心一直未灭，我们一起声讨它，
但鬼子的经营的确非常值得学习，
工业界的不必讲了，讲武术，
日本的柔道馆在全世界的经营的确非常厉害，
大家不要生气，不要一看见柔道就拳打脚踢，人家做得对的，我们应该学习，
我一直也想学武，目前苦于还在奋斗期，没有时间，以后再来拜师，但一直都在关注，也看了您曾经提到的网上的视频，有的很不错。佩服中。
有感于您“武馆要生存，就得赢利，赢利才能发展”，特此奉上浅薄意见供参考：
1.日本武馆极重视武馆和自己的形象，一付行业行头，能力先不讲，但给人的印象的确非常好。
我们自己在形象上的讲究差很多，以为酒香不怕巷子深，以为人的修为不在乎外表，这个对也不对，对个人的修为而言，随便想穿什么无所谓；一旦你想普渡众生，就得研究这些凡夫俗子们的想法，再说了，为了弘扬佛法宣传我中华武理，个人受点委屈，穿专业点不要穿得太随便以奉承一下潜在消费者，又有什么呢？
多讲一句逆耳忠言：我看了网上视频，有师傅在街上与人切磋，旁边有主持人吆喝，整个场景，实在，，，对不起，，不太专业。
2.还有整个场馆的布置和礼仪。日本人在这个方面也做得非常好，给人潜意识就是说：我很棒我很专业。
请大家不要对这一套嗤之以鼻，靠这一套日本已经成功把柔道做了奥运产业，是一个获利不菲的行业。
3.学员多自然场馆就会发展，如何让学员多？我不是学武之人，不在此行业，凭在其他行业的经验乱评一句，不中的地方请海涵，关键就是影响力。
影响力大，学员来得就多，如何影响力大？您讲了接受外面的邀战，这是一，同时也可以走出去，而走出去的影响会更大，其实也花不了几个钱，例如：
在图书馆讲课，讲拳，同时现场亲身演示；企业有给员工提供健身的需求；想想一个好点的羽毛球教练有的月收入都可以轻松上万，想想他的经营方式与武馆有什么区别？度假胜地多的是有钱有时间的客户？有自己的网站吗？这个花钱，也许下一步吧，这个将是已经学过的和准备想学的人的共同家园。
家园 武馆迎来了一个发展的机遇 你说的这些都很对，只是要实现起来不容易，武馆也正在一步步朝这方面努力，服装有了，武当山定制的，场馆的布置也有了改进，甚至可以提供少量的住宿了，各项规章制度也建立起来了，新的网站正在做。也尽量参加各方面的活动，比如广州城隍庙的元霄大游行，千灯湖的龙狮会，现在体育局的正副局长都来武馆看过，决定五一让武馆在五A旅游区举办一个擂台赛，输的掉水里。这下可头疼了，安全是第一位的，擂台只有3米的直径，半径1.5米，一动不小心就掉水里。还得打得好看。还得打上两分钟才行，搞得师父给我们想招式，不光要能打倒对手，还得把对手控制好，不能那么快就掉水里，要不观众就没得看了。