主题：【原创】我的网络成瘾自白和戒网日记 -- 圣火
家园 支持你。这也是我的毛病。 但第五条要商榷一下。我觉得每一次对自己的宽容都意味着失败，而且紧随着一次宽容而来的往往是下一次宽容。我个人经验，屡试不爽。所以我面对忙总落实精神不过夜的自控力和行动力十分佩服。
给个建议，可以把帖子内容复制下来，做成电子书看。
家园 对第五条的解释 请问怎么样做成电子书看啊？不想上其他地方去找怕控制不住自己。能不能简单的和我说说啊，谢谢了。
可能对第五条不是说的很清楚，我的意思不是对自己在戒网时间宽容，而是要让自己对整个计划的完成有更好的认识，有更大的把握。
网瘾就像在身体里住着的恶魔，不会心甘情愿的放弃。我以前的经验是往往整个戒网计划的失败是由于一次的放纵，而失败感让我放弃了完成整个计划。我想对自己体内的恶魔说你有可能乘我意志薄弱的时候赢我一次两次，毕竟人不可能在40天里每天每刻都能保持现在开头的动力，但我有信心在接下来的四十天里的每一天里，我的意志每一天都越来越强，而恶魔的力量却逐步减弱，打败我一次没有关系，但我要赢得整个战役。
家园 第二天兼《七种武器战成瘾》读书笔记1 2010年7月3日星期六 无目的上网时间0.
早上六点半起床出去跑了个步，回来洗了个澡之后去朋友家看世界杯了，可惜在将来一段时间里要看不到老马 执教的身影了。喝了鲶鱼汤之后一起看了部奥斯卡获奖影片《美丽人生》，说是部励志片但毕竟里面美国最底层人的生活还是和我们差太远了。回家后敢在图书馆关门前去借了好几本书。希望这些书能作为我上网的替代品。
比较难熬的是晚上一个人的时候，以前一直是上网打发时间现在一下子感觉失去了什么，做什么都没有兴趣。小睡了半小时后打起精神读了会书。书名叫《七种武器战成瘾》。书虽然不是专门为网络成瘾写的但很多地方可以借鉴戒烟，戒酒，戒毒和戒赌的经验。根据这书的统计，自愿戒酒和戒毒的成功率比去专门的中心反而要高。酗酒和海洛因一定需要特殊的治疗的说法没有数据支持而且可能是有利益集团推动的。个人完全可以做到戒酒和戒毒更何况网络呢。从今天开始每天看一章并写好笔记吧。
关键词(Tags): #戒网(strain2)，家园 7月2日第一天 2010年7月2日星期五
上班时累了时出办公室走了一圈，老板走后写了以上的东西。 开头只想写个几句没想到越写觉得自己的问题越大。回到家里把上面东西写完后和朋友出去夜钓鲶鱼（萨苏兄莫要生气），收获一大三小。十一点回来和家里人聊了会天就睡了。总算是个不错的开头，明天要有鲶鱼汤喝了。