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主题：【最强白菜塑身法】 暴走+加强版 -- 容易
家园 mm菜做得好，还送我一宝，谢谢 家园 学到减肥，还有宝很不错~ 恭喜：你意外获得【通宝】一枚鲜花已经成功送出，可通过工具取消
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家园 谢谢MM支持 记得回来展示成果噢. 加油加油!
- 复 谢谢MM支持
家园 也许你是MM 呵呵~ 家园 噢? 你是蓝滴? - 复 噢? 你是蓝滴?
家园 怎么会！难道不是MM，就是蓝滴? 也为免.......呵 - 复 噢? 你是蓝滴?
家园 她的意思她或许是JJ,不是MM 俺再也不好意思提减肥的事,坚持锻炼半年后,反弹增加5磅,俺前功尽弃.回国后,俺妈的第一句话:你要减肥了.俺心想你还是俺的亲妈吗?
在她老人家的威慑下,俺自动减了八斤
(无锻炼,没吃减肥药),最主要少吃零食,生活规律,饮食均衡.家园 妹妹果真冰雪聪明 我还真没有转过这弯儿来。我以为说MM就不用管我与她孰长孰少呢。
"自动减了八斤＂！太神了！我来美国后长了三四磅。这些年来就顾着跟这三四磅斗了。 恨呐！
有妈的孩子是个宝。俺妈要有你妈的品味就好了。每次回家，俺妈都老嫌我吃太少！
- 复 妹妹果真冰雪聪明
家园 三四磅也枉谈奋斗 你叫我们这些出国后up了三四十磅的人情何以堪。。。
- 复 妹妹果真冰雪聪明
家园 你才长三四磅,还奋斗什么?! 俺来美国时才95磅,离开时变成130磅的大胖子
.郁闷死俺了,美国的冰淇淋害人不浅啊!否则俺亲妈也不会变成后妈家园 嗯 这三四磅是相对我到美第一天的体重而言。在美最难的日子，我体重一度只有90磅，自己都看不下去。跟那时比，我现在都长了10来磅了。我也不喜欢看女孩子过瘦，很让人担心的样子。
可能每个人体质不同吧。我是那种吃得多，吸收好的女生。年轻时怎么吃都不长肉；现在只有靠增大运动量来维持了。不然，只消重上三两磅，自己就感觉很不舒服。
而且，我现在越来越喜欢有些肌肉感的女生。靠少吃达不到肌肉效果，运动是不二法则。
- 复 嗯
家园 不可以呀,MM你要是一不小心变成"女兰博" 河中该有多少帅哥捶胸顿足,为此拘一把泪.
那谁,快来打醒容易MM
俺就喜欢轻盈,飘逸的感觉,俺认为对于俺来讲人瘦气质佳.俺五官不美,再没气质,真的对不起广大观众(最后一句话是当年某位帅哥说的,它刺激俺到现在,所以这次回来,俺坚决不见他,免得给他打击俺第二次的机会).
家园 呃 啊，真不还意思，让MM这么担心。我年轻的时候是前头那妹妹说的＂柔弱＂的典型，加之喜欢长衫长裙长耳坠，现在回想起来都觉得自己够＂呕＂
前几年，虽早已严重变形，我还是喜欢自己身体软软的（啊，好恶，一边吐一吐先）。。。直到近段时间，我严重感觉原有的运动量（一周两次古典舞课）不够了，逐渐加码到三堂古典舞，一堂现代舞，外加不定时暴走和拳打脚踢(kick boxing), 才感觉好些。这个调整之后最直观的效果就是身上紧实起来。
我觉得女孩子不要害怕build up 一些肌肉。我说的不是加州州长的那种块状肌肉（那也不是随随便便就可以整出来的）；而是漂亮的条形肌肉。
我的现代舞老师，年轻时曾两度荣膺＂桃李杯＂大奖。现在近40了，是俩娃儿的妈，那身材真不是盖的！全身上下都是紧紧的，没有一丝肥肉（上课时，为了帮助我们正确理解动作，她常把上衣撩起来给我们看肌肉的走向）。她让我对女性身体的美丽有了新的理解。
恭喜：你意外获得【通宝】一枚