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主题:【原创】吃草记---一道色拉的做法 -- 草纹

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          • 家园 晚上睡觉前一个小时不能喝水,

            晚饭以后要减少喝水,这是减肥中心的针灸大夫说的。还有,别吃米饭以及淀粉含量高的东西,譬如土豆,粉条等,多吃面食。晚饭不吃主食,早上中午应该少吃,可以喝牛奶,星期六或者星期天,一天只吃瓜果蔬菜和牛奶,叫排油清腹。

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