主题：失眠 -- 故园湾里

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你為什麼而活？

是為了追逐更高的名聲，還是更多的金錢享受？

是為了豐富自己的知識，還是充實專業的技術？

每個人或許不一樣，但是大部份的人是為了「未完成」的事而活，一直在追逐著更多更好，有的人想要多個房子，有的人想要更好的事業，更多的金錢。

認真想了想，我是為我「所擁有」的事物而活，目前的我，生活很滿足。

我有開懷的個性，到處都與人好相處。

我有專業的技術，讓我得以靠它溫飽。

我有豐富的興趣，讓我生活一點也不無聊。

我有支持我的家人，我們互信互賴一起生活。

我有愛護我的知友，我們分享快樂分擔煩惱。

。。。

我擁有的很多，也陶醉在這"擁有"的過程，因為這些足夠讓我生活豐富且自在逍遙。

自己當自己的裁判，不和別人比，把「比較」拿掉後，能過得最自在的人，才是活得最快樂的人。

為什麼沒有一種比賽是比「自在快樂」「心靈富足」呢？因為這些項目沒有裁判，也沒有評審。心靈自在了嗎？心情舒暢了嗎？只有自己才會知道。

想一想看，現在的你，為什麼而活？

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我现在一天睡10小时+,还是每天白天精神萎靡得像只煨灶猫...春节在家休假的时候每天睡13-14小时,倒是精神好得很,可是现在要是每天睡这么多那连吃饭上厕所的时间都没有了...

想想还是失眠好,反正一样精神萎靡,可利用的时间还多一些...

我和故园这次巧合了， 也在这几天受了点打击。 发现自以为不错的工作节奏不可能带来自己想要的成果。

觉得自己浪费光阴， 没有早做调整。艳羡身边同学事业小成。觉得自己被旧巢臼捆住，自己旧有的习惯方法都一夜之间变成错误失去了价值。 可那是自己的所有，它们都无法依靠了，自己还如何去改变，去进步。 于是乎，失眠，抑郁。

幸好有ld在，为我仔细分析，积极鼓劲。 人生短短几十载，世间浮沉不能太挂心上。关键是自己与自己赛跑。也许你对过去不满意，可那也不能完全否定过去的价值。 朝闻道，夕死可矣。现在明白要有所转变，也正说明了你的进步。

能慢慢稳定心神得最好办法还是努力去分析自己的不足，树立自己的目标，制定计划，鞭策自己哪怕像蜗牛爬每天都要有所前进。这样给自己一段时间，看自己慢慢转型进步，心里才会踏实。 我相信，除了天才，每个有所成就的人都要经历这样几次瓶颈时期， 只有渡过去才会脱胎换骨，涅磐重生。 因为你所固有的习惯方式都是要接受世间检验的，都必然要有所调整才能有所成就。

希望故园和我都能从这个瓶颈中走出， 成为一个更优秀的自己。

试试俺滴鸵鸟大法——白天象家猪一样滴吃、象野猪一样滴乱逛，到鸟晚上自然就象小猪一样滴熟睡鸟

有所得必有所失。走的快的人让你看到的是结果，自己的生活得到是经历。当人们欣赏孔雀开屏的风彩的时候，一定不会想到被狐狸扑住的孔雀有多羡慕看着不起眼儿的土鸡。老话说是你的跑不了，不是你的争不来。得失心太重就会忘掉生活的经历才是生活的本义，而得到了什么和失去了什么都是经历的结果。

至于失眠，生活中有那么多的精彩等着你去体验。少睡一些不正是多给你一些时间去看一些没时间看的书，写一些没时间写的东西，学一些原本没时间学的本事。。。。好事儿啊。睡不醒才真的是要担心了才是。

应该是精神紧张、焦虑。下面的很多意见、方法都很有道理，但有时心里就是放松不下来……很多人都会在某个阶段遇到这种情况，往往是环境有比较大的变化，心理波动比较大的时候。觉得那些道理都懂，可就是放松不下来，越想放松反而越紧张。

这是应该告诉自己，这种感觉很多人都有过，那些你看着风光的人其实也有很多你不知道的难处，说不定心里有多苦呢，可是大家都不愿意告诉别人罢了。

这样的阶段会在你不知不觉中过去的，不要太在意，多运动，多和朋友一起活动，非常有效。

生理上的疲劳也能保证睡眠的质量吧，我想。

不过还是道长的法子是治本之计。其实我们只不过是俗世中的浮尘，大多数的沉浮都不是以自己的意志为转移，且是在以别人为参照物得到的结论。想开了，一切就都不是问题了。。。

常常对比自己小的人说“轻得失、知进退”，却经常被他们BS，还被冠以老头子的称谓，呵呵。大多数时候幼稚的大叔飘过。。。

我去年这个时候，身体非常不好，心脏有点弱，一点点声音，一点点惊吓我都睡不着。后来就自己慢慢调理，这个法子对我自己有效，给你参考：

1. 每天煮一壶茶，包括：红枣（2-3颗）；龙眼（2-3颗）；枸杞（15粒左右）；薏米（10粒左右）；当归一片，黄芪一片。

早上起床后，空腹，加蜂蜜喝一大杯。

晚上下班回来后，喝一大杯。

2. 晚饭熬粥，放多点五谷杂粮：

红豆，薏米，小米，玉米，麦片，大米，枸杞，红枣，龙眼。

3. 睡前喝一小盅红酒。

4. 如果还是不行，可以吃点松果素（褪黑素），其实就是脑白金。

5. 规律作息，早点休息，要坚持锻炼，我那时候早上七点起来跑步，睡前练一遍杨氏太极的功操。

关于放松自己的神经：

莲花的法子应该不错。我以前睡前会盘腿静思，把一天的事情在脑子里过一遍，然后想一想，反省一下。做几个深呼吸，或者默默念一遍《心经》。

其他人怎么样，无所谓。这个世界上牛人多得去了，他们也许过得好，也许过得不好；我只问我自己，是不是能拥有随时间而来的智慧。我的同学现在是律所合伙人，年薪百万的都很不少了，而我还不过是漂在北美成天租个小房间住就足矣的小公司小法务----既无恒产也无动产----那也没什么。人生几十年，努力过，爱过，被爱过，就是一辈子，足矣。

故园你聪明犀利，敢做刚当，职场上绝对一把好手，在我看来，你现在不过缺点时机。机会降临的时候，你在事业上肯定会有优异表现。现在生活和事业面临变化，紧张和焦虑肯定在所难免，不然也不正常，关键是不要对自己失去信心。

突然想起本科时候宿舍治失眠的法子，绝对管用，那就是读宪法。哈哈，当时我们还编了个顺口溜，其中两句就是，半夜睡不着，宪法瞧一瞧。仅供参考

在于你的标准。所以说，知足常乐。

每个人都有自己的道路。笑到最后的，才是笑得最好的。这个道理，估计你再过几年就明白了。

那个时候，什么时候睡觉，都会是个好觉了。

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还是给你几个实例吧。

A君，曾经担任耶鲁国际学院的教授，白宫的国际关系顾问。本人少年得意，风流倜傥，在学术界，政界风骚了30年。你能想到的所有的天才人物的表现，都可以从他身上看到。

然后荣退。我前几个月遇到过他，就是一个很普通的老人，除了那种颓废的气息，以及老得不像样子。尤其是对于一个70刚出头的人来说。在他身上，我看到了，失落的绝妙诠释。

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B君，也是属于天才人物，从小到大的成绩一直是top3。26岁博士，33岁哈佛的终身职位。可谓我等学习生物的梦想中的楷模。39岁辞职，因为失落。因为他发现自己忽然不能再走到行业的顶端了。

然后不知所终。

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我的前一个房东，父亲是香港人，家中有一个很古怪的规定，就是家产只给女儿。结果他奋斗一辈子，就是一栋房子，二层楼。还把楼下给租出去。

他的几个姐妹，每个人都是几亿美金的家产。在香港、旧金山、纽约和洛杉矶都有大厦。他喜欢跟我聊天，有一次说起来，说他的一个姐姐要给他一栋大厦，什么也不用他做，每个月坐地收租金，就是十几万。他说我不要，我现在挺好的。我问他，那你孩子们呢？

他笑笑，说，老大（是儿子），我一分钱不给。自己出去创业，这是我们的家规。老二老三（都是女儿），一个嫁了鬼佬，一个回了香港，要是我们都去了，就把这楼给她们，一人一层。说完哈哈大笑。

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我希望我将来也能有他这样的豁达。