主题：【原创】聊聊胆固醇 -- 虽远必诛

他们不是加减的关系。

butter不但含有大量的胆固醇还有饱和脂肪，都不宜吃得太多。

纤维素不会中和脂肪，胆固醇。主要是减少其他事物的摄取量（涨肚子，不能被消化），同时纤维素吸收大量的水，不容易便秘，降低肠道疾病，（直肠癌等）。欧美国家直肠癌多同肉食摄入太多有很大关系，反之中非的直肠癌最低。

想降低血脂要用药，比如拜耳LIPROBA （吃死人下架了），辉瑞，默克都有。

重要的藏红花降血脂效果也比较好。

高纤维食物，主要指的就是全麦食物，粗粮，高粱米，玉米面，大杈子啥的。

蔬菜某些水果也富含纤维素，比如说芹菜（这就是为什么说芹菜降血压），韭菜，水果中菠萝。

总之是吃了不容易消化的东西。（胃不好的要小心）

小剂量阿司匹林是抗凝血疗法。要在医生指导下使用。

因此要具体分析。

好处，防止脑梗塞，心梗。

坏处，容易出血，脑出血，

而且对胃不好，消化出血，胃穿孔。

另外就是外伤后出血不容易止，曾经有一个台湾的高官太太，长期使用阿司匹林，在车祸后手术输血80升以上，就是没法止血。

所以要去看医生，拿处方。别自己瞎鼓捣。

另外就是60岁以内别太担心，除非明显的高血脂，高血粘，糖尿病什么的。

高胆固醇 hyper-cholesterol 同基因表达有很大关系。有的人怎么吃都高，有的人一点都不吃也高（自身合成）。

所以您吃两个鸡蛋很难说。要看自己的血胆固醇量。

如果已经高，就要控制了。