主题：【原创】不要做孩子的敌人 之一 勉强孩子吃饭 -- 小风车
家园 他不吃饭被其他事情吸引是因为他不饿 没错，的确有不少孩子在吃饭的时候被其他事情吸引。但是你知道吗？造成这种现象的原因并不是孩子自制力差，而是因为他不饿。。。
举一个典型的例子，我有个亲戚的小孩是有名的吃饭不认真。他爸妈总是批评他吃饭的时候发呆，含着饭。屡教不改。可是有一次他爸妈不在身边，刚好他又错过中饭了，中午2点的时候我们给他泡方便面吃。他当时就眼巴巴地盯着冒热气的方便面，面还没泡熟，就急不可耐的去掀盖子，被我们制止了。他坐在那里“煎熬”了几分钟，终于可以吃了，然后还是烫的方便面被他狼吞虎咽的干掉了。这个时候你叫他发呆？含？被其他事情吸引？那是不可能的事情。就是拖着他他都不会去干其他事情的。
可惜，后来我看到他，又是每次吃饭被他父母骂了。
事实上，就是因为每次吃饭被勉强吃了太多，所以下一顿的时候不饿，不饿当然就不想吃了。
小孩子比起大人来，更加的感性，或者说“跟着感觉走”，所以他不饿的时候，是很容易被其他事情吸引，一旦他觉得饿了，他一定会来吃的。而且会吃的很开心。（零食是绝对吃不饱的，不信的可以自己做试验，不吃饭光吃零食看需要多少零食？）
所以我可以给家长们一个小小的建议：按是开饭，过时不候（国外的家长就是这么干的）。他不来吃饭去玩？可以，但我保证下一餐他会乖乖的来吃饭（可能吃饭前就眼巴巴地在等了）。如此坚持下去养成习惯（他自己的生理系统也会调节好），他就会自己来认真吃饭了。
不要说国外的家庭，单说寄宿在幼儿园/学校的孩子，都是一个老师管几十个，老师管不了也根本不会管他们吃饭，但是有哪个孩子不是乖乖自己来吃饭的？（有一个例外，我会在下篇讲）我记得我们是每到吃饭前的下课铃，就有同学上课不认真，拿着饭盆做准备冲刺状了。还有那些家境不好的家庭的孩子，有东西吃都是件很开心的事情，还会吃饭不认真吗？
不要怕一次饿坏了孩子，一两次的饥饿不会有事的。饿了以后他会吃更多（节食减肥以后会反弹就是这么来的）
总是勉强孩子吃饭还有一个坏处，大家知道人有一个天性（或者说人性的弱点），总是对来得太容易的东西不珍惜，不屑。对缺少的，不容易得到的，或者大家在争夺的东西很渴望。所以如果总是对孩子威逼利诱，久而久之，孩子会对吃饭产生抵触情绪，甚至觉得吃饭是一种负担，一种付出。需要得到回报（比如经常哄孩子说你好好吃就给你买玩具之类的），这对孩子的生理心理的健康发展是很不利的。
（太晚了，今晚就写到这里，明天继续。我还有很多想写，说到孩子吃饭，只是一个引子）
家园 这个道理在学习上也一样，越是勉强动员学习的动力越差， 学习效果也差。
总是勉强孩子吃饭还有一个坏处，大家知道人有一个天性（或者说人性的弱点），总是对来得太容易的东西不珍惜，不屑。对缺少的，不容易得到的，或者大家在争夺的东西很渴望。所以如果总是对孩子威逼利诱，久而久之，孩子会对吃饭产生抵触情绪，甚至觉得吃饭是一种负担，一种付出。需要得到回报（比如经常哄孩子说你好好吃就给你买玩具之类的），这对孩子的生理心理的健康发展是很不利的。家园 一点题外话，关于减肥 上次写到说在寄宿的幼儿园/学校里，老师管不了也不会去管每个孩子吃饭。但他们无一不是自己乖乖来吃。但有一个例外。
一个女孩子，也就比正常的身材稍微丰满了一点而已。后来她离开父母去外地读大学了。可能是在大学里受同学影响，开始减肥，而且是节食减肥。
大家知道，节食减肥是需要坚持的。如果不坚持，饿两天又大吃三天，其结果会比原来还要胖（我们叫做反弹）。究其原因，我想可能是饥饿过后，人体的生理机能认为现在处于困难时期，食物缺乏，所以一旦有的吃的时候，身体会比平时多储存一点脂肪以备不时之需。
但是这个女孩子毅力很好，硬是把节食减肥坚持了下来。身体迅速瘦了，但由于长期的节食留下了一个毛病：厌食症。不想吃东西。什么都不吃。结果因为太瘦，被学校强行休学给送了回来。校医说再不回来怕有生命危险。那时我见到她，已经不能用排骨妹来形容了。有点“芦柴棒”的味道，那时她还穿着露肩的衣服，可以清晰的看到锁骨一根根。。。手臂则像机了骨架模型，看不到肉，就是皮包骨。。。
后来经过家里的悉心调养，身体恢复了。曾经一度反弹到很胖，但后来又恢复了回去。最终还是比没有减肥以前要胖那么一点。
家园 呵呵，你只是看到了这一次而已 而且孩子对方便面如此感兴趣一方面确实是饿了，另外方便面这种用油炸之后放了大量味精的食品以及这种泡泡就能吃的方式都是孩子喜欢的，但偏偏又是家长不会给孩子吃的（或者说是我这种家长绝对不会给孩子吃的）。
孩子吃饭不专心有一个因素是不饿，但更大的因素是有些东西他不爱吃。但是很多孩子不爱吃的东西是非吃不可的，比如蔬菜。孩子都爱吃香的，油炸的食品，但这种食品都很败胃。如果你一味迁就孩子，他爱吃什么就大量供应，不爱吃就算了，这样子只会养出肥胖症或者营养不良。
孩子的本能以及自我调节真的没有你想的那么强大，父母必须要引导孩子建立一个良好的饮食习惯，在食物的选择问题上，有时候不得不用一些强制手段。
在养育孩子的时候，总是会出现很多意想不到的问题，也常常会从孩子身上学到很多东西。但有一点我深深意识到，指望孩子的自制力是不怎么靠谱的。如果不想孩子吃零食，家里就不要买；不想孩子喝太多饮料，自己也不要喝。
家园 吃的怪圈 谢谢你的回复。
的确有你说的情况存在，孩子不吃是因为他不爱吃。
不要说孩子有不爱吃的东西，就是大人也有，对吧？俗话说众口难调。但，这并不会导致营养不良。
就拿蔬菜水果为例，如果他不喜欢吃大白菜，那么可以尝试小白菜？生菜？菠菜？空心菜？黄瓜，南瓜……等等。或者烹调的方式：炒，做汤？或者咸淡？油？或者是切大块还是小块？或者最近吃太多了需要换个口味？这些都需要父母去发现，一定有他喜欢吃的。而不是简单的，不爱吃，就强迫他吃。
要让一个人做某事，用强迫的手段是最简单的，但是效果最差的（还会有逆反心理）。让他自己去做，是需要智慧的，却是效果最好的。
说到对孩子爱吃的不限量供应，我在上面也举了一个例子，不管她喜欢吃什么都买一箱回来。其结果就是让孩子吃到怕。
说起方便面，我想起了我小时候，当康师傅风靡全国的时候，那时我还很小。有一段时间我家经常吃康师傅，甚至买了一箱回来当饭吃（赶时髦）。起初我们都觉得味道不错，可是一个星期之后全家都吃到吐了。以后很长一段时间再没有吃过方便面。
一个有趣的现象是，那些家境不好的家庭的孩子，很少有挑食的情况。他们有的吃就很开心了，还挑食？人在饥饿的时候，不喜欢吃的东西也会变得好吃的。
还有，你说多大的孩子可以不用家长勉强他吃东西了呢？
我回家的时候，父母勉强我吃这吃那，可我们回到外婆家，外婆也总是勉强我父母吃！父母总是说“我们几十岁的人不用你管啦”有时还说得很生气，可他们自己又总是勉强我吃。我实在不想吃的还可以不吃，可我LP，在公公婆婆面前能说我不爱吃吗？她吃到怕，吃到恐惧，偷偷跟我诉苦，可回过头来她又勉强我吃东西。。。。
天，我们什么时候能走出这样一个怪圈？
家园 关于挑食 我想很多人都有过这样的经历
某种食物，某个餐馆，刚开始很喜欢吃，而当吃了很多以后就“吃次了”“吃腻了”。是不是？
这也是人体机能自动调节的表现，开始缺少这部分营养的时候，就自己会喜欢吃，后来营养补充过多的时候，就不想再吃了。
吃，是地球上一切动物的本能。你说兔子妈妈，狗爸爸，山羊……他们有勉强他们的孩子吃东西吗？没有，都是他们自己找食吃，改吃多少自己决定。人也是这样，饿了想吃东西，渴了想喝水，缺少盐分会自然想吃咸的东西，缺少蔬菜会自然想吃蔬菜（比如船上的水手），而且某种东西吃多了以后会自然不想去吃。
动物都有自己搭配食物的本能，人作为高级动物，更是如此。总是勉强孩子，只会让孩子产生厌恶的情绪。
- -- 系统屏蔽 --。
家园 我觉得有时候一点勉强还是需要的 不要是小孩，就是大人，有时候也会不按时吃饭或者挑食的事情，当然，大人知道怎么调节。而小孩在饭点不吃饭，过了这个点，饿了就要这要那，吃零食，这是很不好的。如果在吃饭时勉强一下，养成好的习惯，知道什么时候该吃饭。这就比较好了。
家园 对，这是一个典型现象 对，这是一个典型现象，我和很多家长讨论过，他们好多也是这个态度。怕孩子吃不饱去吃零食。
我记得有篇文章讲老外怎么教育小孩的。他们从来没有像我们这样勉强孩子吃饭。他们的解决办法是按时开饭。过时不候。
大家会想孩子饿了怎么办？让他去饿。饿了下次就会知道按时来吃饭了。
那会不会吃零食呢？我想说的是，零食吃不饱的。不知道大家有没有尝试过用零食来充饥。我是试过的，因为LP不在家。。。结果是好几十块钱的零食吃不饱一顿饭。。最后饿极了又去下馆子。孩子能有几块钱零花钱吃饱多少东西？他能吃饱算他的本事。
我小时候就有一次因为和父母赌气，故意不来吃饭，被饿过一次，那次的感觉真是刻骨铭心阿。第一次体会到饥饿。晚上狼吞虎咽的饱餐了一顿。从那以后再也不敢不去吃饭了。
再说说那些离开父母在幼儿园/学校寄宿的孩子，没有人勉强他们吃饭吧？他们可以自由去买零食吧？（还有更多的钱）有没有饿到营养不良呢？
我记得只有一段时间父母没有勉强我吃东西，那是我长个子的时候（青春期）。而事实上每个孩子在这个年龄阶段饭量都很惊人。还是那句话：孩子需要营养的时候，他自己会多吃的。不用教。这是本能。
家园 满篇的自以为是，骨子里还是所谓的追求个性自由那一套 开口闭口都是美国的家长怎么样、外国的家长怎么样，中国的家长又做的怎么怎么不对，只是不知道到底是美国的肥胖儿童多还是中国的肥胖儿童多！我可以肯定你这套方法十有八九是培养出一个很任性的孩子。举些例子也是莫名其妙，动物不需要喂饭所以人也不需要喂饭，那动物也不需要厕所你的孩子是不是就可以随地大小便，动物不需要读书你的孩子今后也不用去上学校，反正他可以自己长大的嘛，一切都靠本能行事就行了。只是不知道你喂的是宠物还是孩子？就是家里面的宠物也还是要训练的嘛。典型的文科生的思维，把不相干的一些东西拿来类比，而不分清楚具体条件，结果得出一些是似而非莫名其妙的结论。
家园 说的太好了，正是我想说的 本来不想说，看这哥们动不动就举美国例子，实在受不了了。好像天底下就美国家长是好父母，中国家长都是SB。也不知这哥们是不是在美国呆过，真不明白一个没孩子的人怎么能明白父母的真实情况。我在加拿大，孩子在这里生的。中国人的饮食结构和习惯和白人是不一样的，没什么可比性。一个简单例子，当地人生孩子根本不做月子，喝冰水，吃冰激凌，中国人根本不行，没别的原因，人种不一样，胎儿的大小与母亲身体的比例不一样，生活习惯不一样。我们是黄种人，不是白人或黑人，中国人有多少吃生豆角，芹菜，菜花的，有多少一日三餐都是三明治的，而且这里如果有孩子，妈妈多是全职家庭主妇（这个有经济方面的原因），国内又怎么做的到。
家园 儿科医生总不会自以为是吧？ 他的话好像和我的很一致，只是我没有他专业。。。
我之所以举出美国为例子,只是说明这一套是可以行得通的。而且也不光是美国，其它国家都是这样。
如果美国人放任孩子吃饭都没有导致营养不良甚至肥胖，那么强迫孩子吃饭岂不是会导致更加肥胖？不是吗？
而且也不是所有的中国家长都要这样强迫孩子吃饭，我就见过不少没有这样的。我把这事儿说给我LP听，她说他们小时候根本没有这回事儿，不吃？没问题，正好省给其他姊妹吃。
以前我也不明白父母为什么会这样要我们多吃，为什么总是说吃多了长得高，营养好，为什么总是给我们夹菜。
直到有一天，碰巧煮的饭菜有点少，我还没吃饱，但是饭菜不够了。这是我平生一来第一次遇到这种情况，以前爸妈从来都是饭菜有剩的。平时看着就讨厌的饭菜忽然间变得诱人起来。恨不得一个人全干掉。但是，我知道爸妈也没吃饱，我怎么好意思呢？
这时，让我终身难忘的一幕出现了。爸爸说，我吃饱了，你和孩子多吃点。妈说，那怎么行，我看你只装了一碗饭。你多吃点，我吃饱了。接着把饭菜夹到我和爸爸的碗里。。。
第一次，我为父母夹菜给我而感动。
想到父母曾经经历过的三年困难时期，他们常年吃不饱饭的日子。。因为营养不良而长得瘦小的舅舅。。。那一刻，我全明白了。眼眶有点儿湿润。
父母要我们多吃的背后，是他们深厚的爱。他们自己小时候吃过太多的苦。对饥饿有着深刻的体会。眼睁睁的看着自己的兄弟因为营养不良而瘦小。他们不想我们像他们一样！
我也明白了，为什么我长这么大，回到家里父母还是要勉强我吃（甚至我LP吃到哭）为什么我父母回到外婆家里，外婆也要勉强我父母吃。。。
虽然这样的爱，在现在不愁吃穿的日子里，显得有点点过头。
家园 您这说法改一下就好了 您把美国家长改成一部分家长，中国家长改成另一部分家长，估计那些人就没意见了。
猴子朝三暮四，朝四暮三，其实都是一样……
有的人就是看着一些字眼不舒服。
家园 美国那套好的话为什么美国的肥胖儿童比中国多？ 为什么在美国肥胖成为社会的大问题而不是在你所谓的家长一天都在填鸭的中国？家长的职责是帮孩子形成良好的饮食习惯而不是放任自流，孩子并不知道什么是好什么是坏，要靠家长去引导，一切都靠本能行事的那是动物而不是人，所以你用动物打的那些比方显得不伦不类，如果人类都是按本能行事的话估计今天我们还在丛林里面跟黑猩猩为伍。一切靠本能行事的极端例子就是狼孩，你希望你的孩子是那个样吗？当然我也反对那些溺爱孩子的做法，什么事情家长都帮孩子做完了，但也不能因此走向另外一个极端，一切放任自流。
家园 我想我没有把话讲清楚 我想说的是，用美国儿童肥胖的多的例子去反驳“小风车”的说的“美国家庭”的做法并不合适。我的理解小风车想说的“美国受过教育的家庭”的做法。
更明确的讲，我认为美国在儿童教育的方面是比较先进的，是值得我们学习的。毕竟他的方法是经过大量科学的研究的基础上的，而不是凭“直觉”。
即使“美国家长”也从来没有说要对孩子放任不管。重要的区别在于，是“关心”还是“控制”。
回到按时吃饭的问题，除了把孩子硬按到桌子边，说不吃完就揍你，我们完全可以用另一种方法来达到同样的目的：比如说让他选择是现在吃还是十分钟后吃。或者是吃方的饼还是三角的饼。总而言之是给他在你可以接受的范围内选择的权利，另外要让他知道他得承担选择的后果。